Évaluations demi fond en collège

Description

3 tests différents:

• Pour les 6èmes : une course de 15 minutes à faire en 1 fois ou 2 fois 9min-6min à 80% de VMA. Les 15 minutes sont divisées en périodes 3 minutes à courir de manière régulière.

• Pour les 5èmes et 4èmes : une course de 9 minutes à 85% de VMA à courir régulièrement puis une course de 3 minutes à 100% de VMA.

• Pour les 3èmes : 4 courses de 3 minutes à réaliser à 95% de VMA. Chaque course doit être courue à la même vitesse.