Rugby

Le plaquage

Sécurité:

• Interdit de plaquer au dessus du nombril

• Plaquer en gardant les poings fermés 

• Interdit de lâcher l’adversaire (Obligation d’aller au sol avec l’adversaire)

1 contre 1

Consignes:

• L’attaquant 1 doit courir vers le plot central puis il doit aller aplatir dans un des 2 buts (celui de son choix)

• Le défenseur 1 doit courir vers le plot central puis toucher (N1), plaquer (N2) l’attaquant avant qu’il marque

2 contre 1

Consignes:

• Les attaquant 1 et attaquants 2 prenne la balle et cours pour passer dans la porte 

• Le défenseur 1 se met au milieu du terrain pour défendre

• Une fois que les attaquants sont passés dans la porte ils doivent aller marquer dans l’en-but

• AIDE : Si le défenseur vient sur moi je fais la passe / Si le défenseur ne vient pas sur moi je le charge pour le fixer et faire la passe a mon partenaire

2 contre 1+1+1

Consignes:

• L’attaquant 1 et l’attaquant 2 doivent franchir le maximum de zones pour marquer le maximum de points

• Chaque défenseur doit rester dans sa zone

• Si la balle est perdue la situation est finie

3 contre 2

Consignes:

• 5 joueurs derrières un plot

• J’appelle 2 numéros (par exemple plot 1 et plot 4)

• Les joueurs 2 et 4 deviennent défenseurs / Les joueurs 1, 3 et 5 sont attaquants

• Dès que j’envoie la balle à 1 attaquants la situation commence