Rugby
Le plaquage
Sécurité:
Interdit de plaquer au dessus du nombril
Plaquer en gardant les poings fermés
Interdit de lâcher l’adversaire (Obligation d’aller au sol avec l’adversaire)
Niveau 1
Niveau 2
Niveau 3
1 contre 1
Consignes:
L’attaquant 1 doit courir vers le plot central puis il doit aller aplatir dans un des 2 buts (celui de son choix)
Le défenseur 1 doit courir vers le plot central puis toucher (N1), plaquer (N2) l’attaquant avant qu’il marque
2 contre 1
Consignes:
Les attaquant 1 et attaquants 2 prenne la balle et cours pour passer dans la porte
Le défenseur 1 se met au milieu du terrain pour défendre
Une fois que les attaquants sont passés dans la porte ils doivent aller marquer dans l’en-but
AIDE : Si le défenseur vient sur moi je fais la passe / Si le défenseur ne vient pas sur moi je le charge pour le fixer et faire la passe a mon partenaire
2 contre 1+1+1
Consignes:
L’attaquant 1 et l’attaquant 2 doivent franchir le maximum de zones pour marquer le maximum de points
Chaque défenseur doit rester dans sa zone
Si la balle est perdue la situation est finie
3 contre 2
Consignes:
5 joueurs derrières un plot
J’appelle 2 numéros (par exemple plot 1 et plot 4)
Les joueurs 2 et 4 deviennent défenseurs / Les joueurs 1, 3 et 5 sont attaquants
Dès que j’envoie la balle à 1 attaquants la situation commence