Course
de Haies

Jambe d'attaque

1 – Viser la haie avec le genoux

2 – Tendre la jambe face à la haie avec la pointe de pied au ciel

3 – Redescendre vite la jambe au sol

A éviter:

1 – Ramener la jambe sur le côté

2 – Essayer de « tirer » la jambe sur une ligne droite imaginaire

3 – Fixer le genoux devant et dans l’axe avant de reposer la jambe au sol

Pour la jambe d’attaque : Toujours face à la haie ! pointe de pied vers le ciel. Intention de reprendre vite le sol sur une jambe tendue.

Pour la jambe de retour : Tirer le genoux dans l’axe avant de reposer le pied au sol.

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