“La salud no es sólo un estado natural de nuestro cuerpo, es nuestro deber no sólo alcanzarla sino también mantenerla.” Joseph H. Pilates

Pilates es un Método de ejercicio y movimiento físico. Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente, siendo beneficioso para personas que quieran tener y/o mantener una buena condición física y mental. También supone un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física y contribuye al entrenamiento del sistema propioceptivo a través del conocimiento y conexión con el propio cuerpo.

Mediante ejercicios diseñados para integrar el trabajo sobre el control postural, el equilibrio (con o sin la ayuda de elementos inestables como Fitball o el Foam Roller) y la estabilidad, podemos conseguir que nuestro entrenamiento sea funcional. Esto significa que lo podamos trasferir a cualquiera de los movimientos que hacemos en nuestro día a día.

En nuestro centro de Pilates no importa si buscas Pilates para principiantes o Pilates avanzado, en Enfemenino Fitness&Pilates nos adaptamos a ti.