Какие витамины нужны женщине после 35
Витамины и минералы, необходимые женщинам после 35 лет
По мере приближения женщин к 40-летнему возрасту их потребности в питании начинают меняться. После 35 лет организм становится менее способным усваивать определенные питательные вещества. Поэтому важно обратить особое внимание на получение следующих витаминов и минералов:
Витамин D: Этот витамин необходим для здоровья костей и иммунной системы. Его можно получить из продуктов, обогащенных витамином D, таких как молоко, йогурт и рыбий жир.
Кальций: Кальций также важен для здоровья костей и может помочь предотвратить остеопороз...