El silencio como puerta

Cuando hablamos de silencio, no hablamos de tres días sin hacer nada. El silencio es una herramienta.

Durante el retiro no habrá conversación cotidiana entre participantes, pero sí habrá movimiento, respiración, prácticas, experiencias sensoriales, momentos de contemplación y dinámicas que invitan a llevar la atención hacia adentro.

El silencio externo permite bajar el volumen de aquello que constantemente reclama nuestra atención y cuando el ruido baja podemos empezar a escuchar aquello que normalmente queda en segundo plano:

El cuerpo, la respiración, las emociones, los pensamientos, la intuición, la presencia

¿Qué vamos a explorar?

Durante estos tres días vamos a transitar diferentes experiencias que involucran cuerpo, mente, emociones y percepción, a través del Yoga · respiración consciente · meditación · visualización · dinámicas vivenciales · exploración sensorial · naturaleza · silencio y otras experiencias que iremos revelando durante el retiro.

No buscamos explicarte cómo tenés que vivir tu proceso, creamos las condiciones para que puedas experimentarlo

El cuerpo como guía

Muchas veces buscamos comprender todo desde la mente, durante el retiro vamos a darle al cuerpo un lugar diferente: registrar, respirar, sentir, observar, reconocer sus señales

Porque el cuerpo sabe antes de que podamos ponerlo en palabras.

Las emociones como información

No venimos a controlar las emociones ni a deshacernos de ellas, venimos a escucharlas, a reconocer qué sucede cuando dejamos de huir de aquello que sentimos y podemos permanecer presentes frente a ello.

Cada persona encontrará su propio proceso. No hay una emoción correcta, no hay una experiencia que "debería" suceder.

La naturaleza como maestra

Durante estos días nos alejamos del ritmo cotidiano y nos acercamos a otro ritmo: el de la naturaleza, más lento, más cíclico, más presente.

La naturaleza no se apura para florecer, nos recuerda que cada proceso tiene su tiempo.