Infos & Tarifs

Une séance dure environ 1h et se déroule en 3 temps.

1. Introduction

Nous prenons le temps d'échanger sur la raison de votre venue, sur votre objectif. Je vous présente la sophrologie, le déroulé de la séance et je répond à vos questions.

2. Séance de sophrologie

Avec différents exercices de respiration, de mouvements corporels simples et de relaxation, je vous accompagne par la voix à vous concentrer sur vous-même et sur votre objectif.

Vous restez totalement conscient et libre de vos réactions.

3. Temps d’échange

Vous être libre de partager avec moi vos ressentis sur la séance. Je vous propose des outils simples à tester chez vous pour progresser en toute autonomie.