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ENERO 2026
ENERO 2026
IRREGULARIDADES & CAMBIOS
Nueva actividad: AeroYoga
Clases en horarios reducidos en enero y febrero.
Yoga: martes 20 hrs
Stretching: Turno mañana: martes y jueves 9.30 hrs / Turno Tarde : 19 hrs
SE SUSPENDE EN ENERO:
Yoga - turno mañana / Danza para adultos
Pilates
El Pilates es un método de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Pilates, que busca fortalecer el cuerpo de forma equilibrada, mejorar la postura, flexibilidad y control corporal, uniendo el movimiento con la respiración consciente y la concentración mental, sin importar el nivel físico, enfocándose en el "core" (centro de fuerza) y trabajando con precisión y fluidez, ya sea en suelo (Mat Pilates) o con máquinas especiales (Reformer, Cadillac, Chair, Corrector Espinal, etc.) Pilates
El Pilates es para mí?🤔 -
El Pilates es para mí?🤔 -
A quien va dirigido el Pilates?🤷
A quien va dirigido el Pilates?🤷
El Pilates ofrece una amplia gama de beneficios adaptados a diferentes grupos de personas y necesidades específicas:
Personas Mayores: El Pilates es una actividad ideal para los mayores, ya que ayuda a mantener la movilidad, mejorar la postura y mitigar problemas musculoesqueléticos asociados a la vejez, como la pérdida de masa muscular y la artrosis. Proporciona una forma segura y efectiva de mantenerse activo y saludable en la tercera edad.
Personas Mayores: El Pilates es una actividad ideal para los mayores, ya que ayuda a mantener la movilidad, mejorar la postura y mitigar problemas musculoesqueléticos asociados a la vejez, como la pérdida de masa muscular y la artrosis. Proporciona una forma segura y efectiva de mantenerse activo y saludable en la tercera edad.
Pilates Terapéutico: Dirigido a personas que buscan mejorar su bienestar o recuperarse de lesiones, el Pilates ofrece una solución efectiva para problemas de espalda, postura y recuperación de lesiones. Además, contribuye a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la concentración.
Pilates Terapéutico: Dirigido a personas que buscan mejorar su bienestar o recuperarse de lesiones, el Pilates ofrece una solución efectiva para problemas de espalda, postura y recuperación de lesiones. Además, contribuye a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la concentración.
Pilates para estar en forma, Fitness y Estética: El Pilates es una excelente manera de mejorar la condición física, tonificar el cuerpo y mejorar la apariencia física. Ayuda a mantener un cuerpo estilizado, fortalecer los músculos abdominales y glúteos, y proporciona una sensación de bienestar físico y mental.
Pilates para estar en forma, Fitness y Estética: El Pilates es una excelente manera de mejorar la condición física, tonificar el cuerpo y mejorar la apariencia física. Ayuda a mantener un cuerpo estilizado, fortalecer los músculos abdominales y glúteos, y proporciona una sensación de bienestar físico y mental.
Pilates para Hombres: A menudo se asocia el Pilates con las mujeres, pero es igualmente beneficioso para los hombres. Ayuda a mejorar la flexibilidad, reducir la tensión muscular y fortalecer el CORE, lo que contribuye a mejorar la postura y prevenir lesiones relacionadas con el sedentarismo o la actividad física intensa.
Pilates para Hombres: A menudo se asocia el Pilates con las mujeres, pero es igualmente beneficioso para los hombres. Ayuda a mejorar la flexibilidad, reducir la tensión muscular y fortalecer el CORE, lo que contribuye a mejorar la postura y prevenir lesiones relacionadas con el sedentarismo o la actividad física intensa.
Pilates para Deportistas: Los deportistas pueden beneficiarse enormemente del Pilates, ya que ayuda a mejorar la biomecánica, prevenir lesiones, optimizar el rendimiento deportivo y prolongar la vida deportiva. Proporciona una musculatura fuerte y equilibrada, reduciendo el impacto en las articulaciones y mejorando la eficiencia del movimiento en cualquier disciplina deportiva.
Pilates para Deportistas: Los deportistas pueden beneficiarse enormemente del Pilates, ya que ayuda a mejorar la biomecánica, prevenir lesiones, optimizar el rendimiento deportivo y prolongar la vida deportiva. Proporciona una musculatura fuerte y equilibrada, reduciendo el impacto en las articulaciones y mejorando la eficiencia del movimiento en cualquier disciplina deportiva.
Beneficios del Pilates 💪🏻
Beneficios del Pilates 💪🏻
Beneficios de esta actividad:
El pilates es una de las actividades mas armoniosas que existen siendo capaz de lograr que se trabajen los grandes grupos musculares, permitiéndoles ganar flexibilidad, descontracturar y ganar fuerza y resistencia de una forma pasiva y progresiva, sin movimientos de impacto. con el Pilates conseguiremos:
Cuerpo estilizado y tonificado.
Postura erguida y esbelta.
Abdominales y CORE en perfecto estado.
Glúteos y abdominales fuertes.
Brazos y piernas tonificadas
Efecto anti-aging
El Pilates es la manera más equilibrada de estar en forma y verte bien de una manera segura y saludable.
El Pilates es la solución ideal para:
Patologías relacionadas con la columna vertebral y dolor de espalda
Mejora de la postura
Recuperación de lesiones
Readaptación funcional
Conseguir un estado de bienestar y relajación
Eliminar el estrés y la ansiedad
Aumentar de los niveles de energía y capacidad de concentración
dispondrás de una biomecánica eficiente
lograrás prevenir lesiones.
Gastarás menos energía por un uso eficiente de tu cuerpo
Tus articulaciones sufrirán menos impacto gracias a una musculatura fuerte y equilibrada
Tendrás una vida deportiva más larga ya que conservarás mejor todos los tejidos, la postura y los niveles de fuerza y evitarás lesiones y dolencias de todo tipo.
Es una manera fácil y amena de que estén activos
Ayuda a mitigar diferentes tipos de patologías y dolencias cómo la artrosis, la artritis o la osteoporosis
Nuestras Variantes de Pilates:
Nuestras Variantes de Pilates:
Lo que nos hace únicos es el poder ofrecerte la mas amplia gama de variantes de Pilates. Cada variante tiene un nivel, un ritmo y una exigencia distinta. Contamos con la mayoría de los Aparatos de Pilates en el salón.
Es así que gracias a estas variantes, personas en todos los niveles podrán hallar una clase que se adapte a lo que están buscando, sin importar si eres alguien experimentado en esta disciplina o si eres principiante. Con este enfoque, siempre estarás activo de manera saludable, fortaleciendo tu cuerpo continuamente a medida que subes de nivel.
Te invitamos a leer y conocer mas a detalle de que se trata cada variante para que puedas familiarizarte y encontrar la actividad perfecta para tu nivel, objetivos y necesidades. .
Para Principiantes:
Para Principiantes:
Aquellas personas que desean iniciarse en Pilates o que no tienen experiencia previa en actividad física pueden acceder a las clases de Pilates Mat o Pilates Reformer.
Intermedios/Principiantes:
Intermedios/Principiantes:
Aquellas personas con un estilo de vida más activo o experiencia previa en Pilates pueden disfrutar de nuestras clases de Pilates Circuito y Pilates Excellence.
Avanzados:
Avanzados:
Aquellas personas con experiencia previa en Pilates o actividad física continua pueden participar en nuestro nivel más alto de Pilates Excellence y AeroPilates donde se trabaja el cuerpo y la mente con disciplina y movimientos más exigentes.
El Pilates Excellence se divide en dos subclases:
- Excellence Principiantes:
para aquellos que inician después de haber tomado y realizado clases de pilates reformer y logrado un progreso con estas clases.
- Excellence Avanzado/Intermedio:
Apta para las personas que ya han tenido un recorrido completo, pasando primero por Pilates Reformer y luego por Pilates Excellence. Es la categoría más alta de nuestra paleta de recorrido progresivo de Pilates y representa el nivel de mayor exigencia en nuestro centro.
Cuando nos contactes para reservar tu clase de prueba, es importante que nos indiques tu experiencia en actividad física en general y si has practicado Pilates antes, para que podamos asesorarte mejor sobre la rama de Pilates más adecuada para ti.
Nuestra actividad más popular e icónica:
Nuestra actividad más popular e icónica:
El Triskel comenzó en 2006, con clases de Pilates como nuestra actividad principal. Hoy en día, con orgullo te contamos que llevamos 18 años brindando clases de Pilates profesionalmente. A lo largo de nuestro recorrido, hemos perfeccionado esta disciplina para ofrecerte las mejores clases, forjadas a través de la experiencia, el esfuerzo de los profesores y toda nuestra pasión.
El Triskel comenzó en 2006, con clases de Pilates como nuestra actividad principal. Hoy en día, con orgullo te contamos que llevamos 18 años brindando clases de Pilates profesionalmente. A lo largo de nuestro recorrido, hemos perfeccionado esta disciplina para ofrecerte las mejores clases, forjadas a través de la experiencia, el esfuerzo de los profesores y toda nuestra pasión.
Pilates Mat
Pilates Mat
Actividad apta para principiantes
Actividad apta para principiantes
Actividad que se realiza en nuestra sala de actividades grupales ubicada en la planta baja.
Actividad que se realiza en nuestra sala de actividades grupales ubicada en la planta baja.
Se conoce como mat pilates a los ejercicios de pilates que se hacen sobre una colchoneta, sin nada más. Es decir, son los ejercicios que se hacen sin ayuda de ningún tipo de máquina auxiliar.
En esta técnica se realizan sobre todo ejercicios de fuerza y elongación, a través de la contracción muscular. Durante las sesiones, el propio cuerpo es el protagonista y la principal herramienta con la que se trabaja.
El mat pilates es la base del método pilates. Hoy en día se han ido incluyendo diferentes tipos de ejercicios junto con diversas adaptaciones para mejorar la técnica y ganar el máximo beneficio en cada una de tus clases.
El ritmo de trabajo de esta actividad, es lenta y suave, intentando siempre conectar nuestra mente con nuestro cuerpo. Es importante no forzar ningún tipo de ejercicio, siempre se debe hacer hasta donde nuestro cuerpo llegue, sin sentir dolor.
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Contáctanos para reservar tu clase haciendo clic en el siguiente enlace de abajo:
Pilates Reformer
Pilates Reformer
Actividad apta para principiantes
Actividad apta para principiantes
- Practicado en nuestro salón ubicado en el primer piso con 6 camas y en nuestra sala de reformer en la planta baja, con 5 camas.
- Practicado en nuestro salón ubicado en el primer piso con 6 camas y en nuestra sala de reformer en la planta baja, con 5 camas.
El Reformer es el nombre de una de las máquinas de ejercicio diseñadas por Joseph Pilates con el objetivo de incorporar la técnica empleada en los ejercicios de Pilates suelo (Pilates mat) a un entrenamiento de más intensidad, lograda a través del uso de las camillas de reformer, con un sistema formado por muelles y poleas que sirven de resistencia al realizar movimientos dirigidos a grupos específicos de músculos.
El Pilates es un ejercicio que se realiza siempre en compañia de las Camillas de refomer junto con otros complementos como: pesas, aros, bandas, pelotas, entre otros.
El pilates es un ejercicio sin impacto, progresivo y global, que trabaja la musculatura profunda, también llamada estabilizadora, y la musculatura externa o movilizadora, empleando un repertorio de cientos de ejercicios y múltiples complementos y máquinas que lo convierten en uno de los deportes de mayor éxito y proyección. En las clases de Pilates se realizan extensiones, flexiones, rotaciones, en las que intervienen todos los grupos musculares de una manera adaptada, progresiva, equilibrada y muy controlada.
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Pilates Circuito
Pilates Circuito
- Actividad apta para principiantes o de experiencia intermedia
- - Actividad practicada en nuestra sala de aparatos, ubicada en la planta baja.
El pilates circuito se trata de una técnica de pilates exclusiva de nuestro centro, desarrollada por nuestros profesionales,
Una experiencia dinámica y efectiva
Una experiencia dinámica y efectiva
¿Buscas una clase de Pilates que te desafíe y te permita alcanzar tus objetivos de forma rápida y efectiva? ¡Circuito en Pilates es la opción perfecta para ti!
¿Qué es Circuito en Pilates?
Circuito en Pilates es una modalidad de entrenamiento dinámica y divertida que combina los principios básicos del Pilates con ejercicios de gimnasia tradicional y entrenamiento funcional. En cada clase, te enfrentarás a un circuito de 5 estaciones con diferentes aparatos, como Cadillac, Unidad de pared, Chair, Corrector Espinal y elementos chicos como aros, pelotas y bandas elásticas.
¿Cómo funciona?
En cada estación, realizarás un ejercicio específico durante un tiempo determinado. Una vez finalizado el tiempo, pasarás a la siguiente estación y así sucesivamente hasta completar el circuito. Al finalizar una tanda, se realiza un breve descanso mientras la profesora presenta los ejercicios de la nueva tanda. En una clase, se realizan entre 3 y 4 circuitos.
¿Para quién es Circuito en Pilates?
Circuito en Pilates es una modalidad apta para todo tipo de público, desde principiantes hasta personas con experiencia en Pilates. Los ejercicios se adaptan a cada nivel, por lo que podrás disfrutar de una experiencia desafiante y segura a la vez.
¿Por qué elegir Circuito en Pilates?
Ejercicios dinámicos y variados: Cada clase te ofrece una experiencia diferente, lo que te permite mantener la motivación y evitar la monotonía.
Entrenamiento completo: Circuito en Pilates trabaja todo el cuerpo, mejorando la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la coordinación.
Beneficios del Pilates:
Aplicando los principios básicos del Pilates, como la respiración, la concentración y la precisión, lograrás movimientos más fluidos y eficientes.
Accesibilidad:
Los ejercicios no son tan complejos como en el método clásico del Pilates, por lo que son fáciles de ejecutar para personas de todos los niveles.
Intensidad:
Circuito en Pilates es una clase intensa que te ayudará a quemar calorías y mejorar tu condición física general.
Diversión:
Las clases son dinámicas y entretenidas, lo que te permitirá disfrutar del ejercicio mientras alcanzas tus objetivos.
¡Si estás buscando un entrenamiento desafiante, efectivo y divertido, Circuito en Pilates es la opción perfecta para ti!
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Contáctanos para reservar tu clase haciendo click en el siguiente enlace:
Pilates Excellence
Pilates Excellence
- Actividad apta para personas avanzadas en el Pilates
Actividad que se realiza en nuestra sala de aparatos ubicada en la planta baja.
Actividad que se realiza en nuestra sala de aparatos ubicada en la planta baja.
Experimenta la excelencia del Pilates con
Experimenta la excelencia del Pilates con
nuestro método único y efectivo.
nuestro método único y efectivo.
Al igual que Pilates Circuito, esta disciplina de Pilates es exclusiva del Triskel, ya que fue desarrollada, diseñada y creada por nuestros profesionales a lo largo de un período de más de 18 años de experiencia y trabajo con la técnica de Pilates.
Son clases las cuales requieren que todos sus participantes hayan tenido experiencia previa con Pilates, primero habiendo comenzado por Pilates Reformer, realizado un progreso hasta haber sido indicado por los profesores el avanzar a esta disciplina.
Pilates Excellence es un método innovador basado en los principios clásicos del Pilates, pero con un enfoque moderno y personalizado que te permite alcanzar resultados excepcionales en un tiempo más corto.
Clases reducidas:
Un máximo de 4 personas por clase, lo que garantiza una atención personalizada y un mejor aprovechamiento de cada sesión.
Variedad de aparatos:
Las clases se desarrollan en diferentes aparatos de Pilates, como Cadillac, Springboard, Unidad de pared y Corrector Espinal, lo que permite un trabajo completo y efectivo en todo el cuerpo.
Niveles progresivos:
Las clases se dividen en dos niveles: principiante e intermedio, asegurando que cada alumno reciba la instrucción adecuada a su nivel y necesidades.
Rutinas progresivas:
Cada mes se trabaja una rutina específica, permitiendo a los alumnos aprender y dominar los ejercicios de forma gradual y efectiva.
Ejercicios clásicos y contemporáneos:
La base del método son los ejercicios clásicos del Pilates, pero también incorporamos algunos ejercicios contemporáneos que complementan y optimizan el entrenamiento.
Atención personalizada:
La reducida cantidad de alumnos por clase y la experiencia de nuestros instructores te garantizan una atención personalizada y un seguimiento constante de tu progreso.
Resultados rápidos:
Gracias a la combinación de atención personalizada, progresión adecuada y ejercicios efectivos, podrás ver resultados visibles en un tiempo más corto que con métodos tradicionales.
Pilates Excellence está dividido en dos categorías:
Excellence Principiantes:
Excellence Principiantes:
Para aquellos que inician después de haber tomado y realizado clases de Pilates Reformer y logrado un progreso con estas clases.
Excellence Avanzado/Intermedio:
Excellence Avanzado/Intermedio:
Apta para las personas que ya han tenido un recorrido completo, pasando primero por Pilates Reformer y luego por Pilates Excellence. Es la categoría más alta de nuestra paleta de recorrido progresivo de Pilates y representa el nivel de mayor exigencia en nuestro centro.
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Personalizado Funcional+Pilates
Personalizado Funcional+Pilates
Buscas un entrenamiento exclusivo y personalizado para cuidar tu cuerpo?
Nuestro nuevo programa te ofrece una experiencia única de entrenamiento, donde recibirás toda la atención de un entrenador certificado. Combinamos la precisión del Pilates con la intensidad del entrenamiento funcional para ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma segura y efectiva. ¡Siente la diferencia de un entrenamiento diseñado solo para ti!
Nuestra modalidad de entrenamiento en dúo te ofrece:
Evaluación física individual: Conoce tu estado físico actual y establece objetivos claros.
Plan de entrenamiento personalizado: Diseñado específicamente para ti y tus necesidades.
Supervisión constante: Un profesor altamente cualificado te guiará en cada ejercicio.
Progreso continuo: Adaptamos tu plan de entrenamiento a medida que avanzas.
Duración: Clases de 50 minutos, perfectas para combinar trabajo y bienestar.
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Salón grupal
Salón grupal
- Actividades para activarse, disfrutar, encontrarte a ti mismo y mucho más!
En nuestro salón grupal, ubicado en nuestra planta baja, encontrarás diversas actividades aptas para todo tipo de personas, tanto principiantes como avanzadas en la actividad y el deporte, las cuales te ayudarán a mantenerte activo, generar más energía, reducir el estrés y encontrarte a ti mismo.
AeroYoga
AeroYoga
- Actividad que se realiza en nuestra sala de actividades grupales ubicada en la planta baja.
El Aeroyoga (o yoga aéreo) es una disciplina que combina yoga, pilates y danza utilizando un columpio de tela suspendido del techo para realizar posturas en suspensión, logrando ingravidez, descomprimiendo la columna vertebral y mejorando flexibilidad, fuerza y equilibrio, mientras se trabajan aspectos físicos y mentales, combatiendo el estrés y potenciando la conciencia corporal.
¿Cómo funciona?
Columpio especial: Se usa una hamaca de tela resistente anclada al techo.
Posturas y acrobacias: Se adaptan posturas de yoga tradicional, pilates y acrobacias aéreas, suspendiendo parte o todo el cuerpo en el aire.
Niveles: Puede ser terapéutico (suave), con apoyo parcial o acrobático, adaptándose a diferentes niveles de condición física.
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Yoga
Yoga
- Actividad que se realiza en nuestra sala de actividades grupales ubicada en la planta baja.
En el triskel, brindamos clases de yoga, las cuales están orientadas al estilo Hatha yoga, el cual es un tipo de yoga apto para personal de todos los niveles.
Se centra en el equilibrio entre el cuerpo y la mente a través de la práctica física, la respiración y la meditación.
En sánscrito, "Hatha yoga" significa disciplina de fuerza, una fuerza que busca el equilibrio de las polaridades que se hallan en nuestro interior
Del Hatha Yoga evolucionaron el resto de tipos de yoga modernos (de posturas físicas), como vinyasa, ashtanga.
No quiere decir necesariamente que sea el tipo de yoga más fácil, pero el hecho de ser más pausado lo hace más asequible.
La yoga no es una competición sino un momento de autocuidado.
Se trata, sobre todo, de hacerlo lo mejor que puedas escuchando cómo responde tu cuerpo.
Mejora de la condición física: resistencia, fuerza y flexibilidad. Al contrario de lo que muchos piensan, no hace falta ser flexible ni cumplir ningún otro tipo de requisito físico para empezar en el yoga. Es con la práctica que vas a trabajar lo que tu cuerpo necesita en el punto en el que te encuentras, ya sea más flexibilidad, unos músculos más tonificados, más fuerza en la espalda, etc.
Mejora el equilibrio, con un mayor control sobre el propio cuerpo. Además, con el tiempo verás que el control del cuerpo va muy ligado al control de la mente, que es uno de los objetivos principales del yoga.
Disminuye la ansiedad, de la fatiga y del estrés, lo que resulta en una mejora de la calidad de vida en general. Sin duda, el equilibrio que nos aporta la práctica se traduce no solo en un bienestar físico sino también emocional. Cada postura está ligada a beneficios a nivel corporal, lo que resulta en un estado de armonía integral con la mente.
Aumenta la función cerebral. Con las clases de yoga, lograrás salir de ellas relajado pero a la vez más activo, más enfocado y con las ideas más claras gracias a que la yoga nos enseña a estar más conscientes de nuestro cuerpo e ideas, y a aprender a controlar esta relación de cuerpo y mente.
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Stretching
Stretching
- Actividad que se realiza en nuestra sala de actividades grupales ubicada en la planta baja.
El stretching es una disciplina que consiste en una rutina de diferentes ejercicios derivados del yoga, de la gimnasia tradicional y de la danza clásica. Son movimientos suaves que, con el tiempo, mejoran la flexibilidad y resistencia de los músculos además de ayudarte a descongestionar las cervicales y espalda, ayudándote a reducir nudos y corregir tu postura.
En esta disciplina trabajas en el piso, sobre una colchoneta, concentrando tu enfoque en los movimientos de tu cuerpo, utilizando tu propio peso corporal.
Aunque parezca una actividad sencilla, los ejercicios requieren de una correcta respiración, concentración, calma y relajación. Todo esto es importante porque una buena oxigenación atenúa el estado de tensión.
Este tipo de ejercicio es ideal para quienes tengan una vida sedentaria y tengan dificultades para empezar de cero alguna actividad física. Además, su bajo impacto hace que puedan practicarlo personas mayores o con lesiones.
El stretching mejora la flexibilidad de los músculos, no obstante, no es el único beneficio que tiene. Esta flexibilidad que se consigue no solo ayuda a incrementar la movilidad diaria, sino que también favorece el desarrollo de masa muscular, activa la circulación sanguínea y te ayuda a quemar grasa.
Además, sirve para aliviar los dolores musculares y de las articulaciones, mejora la postura, estimula la consciencia corporal y mejora la movilidad del cuerpo. A esto se une que mejora el rendimiento de la persona a la hora de entrenar con peso, ya que no solo será más ágil, sino que también evitará futuras lesiones.
Al estirar los músculos, se mejora el equilibrio y se corrige el tono muscular, pero también ayuda a combatir los dolores de cabeza por el estrés.
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Pilates Mat
Pilates Mat
Actividad que se realiza en nuestra sala de actividades grupales ubicada en la planta baja.
Actividad que se realiza en nuestra sala de actividades grupales ubicada en la planta baja.
El Pilates Mat es la forma fundamental del método Pilates, practicada sobre una colchoneta (mat) en el suelo, sin máquinas, enfocándose en el control corporal, la respiración y la activación del core (centro) a través de movimientos que fortalecen y alargan los músculos, conectando mente y cuerpo. Aunque es la base, se pueden usar accesorios como bandas elásticas, pelotas o rodillos para variar la intensidad y añadir resistencia, siendo una disciplina accesible y muy efectiva para mejorar la postura y la fuerza.
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Danza para adultos
Danza para adultos
Actividad que se realiza en nuestra sala de actividades grupales ubicada en la planta baja.
Actividad que se realiza en nuestra sala de actividades grupales ubicada en la planta baja.
Danza para adultos forma parte de las actividades exclusivas del Triskel, habiendo sido desarrollada por nuestros profesionales, siendo una actividad integral diseñada y derivada de técnicas y pasos de baile de distintos estilos, logrando una mixtura armoniosa, proveyendo clases de un ritmo suave pero dinámico, el cual es apto para personas de todos los niveles, principiantes o avanzados con la actividad física.
En cada clase, la profesora enseña desde cero una coreografía corta, la cual se practica a lo largo de las clases de 1 hora de duración, en donde también se incluyen ejercicios de calentamiento y estiramiento.
A medida que la clase avanza, la coreografía se desenvuelve y se practica, con la profesora corrigiendo y demostrando los pasos, ayudándote a seguir el ritmo de la clase y a desenvolverte en la danza y la flexibilidad. Los ritmos de música que se incluyen son variados, siendo desde jazz, rock ligero hasta música clásica.
Con estas clases serás capaz de ayudarte a ganar flexibilidad, reducir tus niveles de estrés, ganar más resistencia cardiaca y respiratoria, y desarrollar tus músculos y postura de una forma pasiva y sin impacto a diferencia de la zumba.
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Testimonios
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Lo que nuestros alumnos dicen de nosotros:
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Escribenos y reserva hoy tu clase de prueba gratuita valida para cualquiera de nuestras actividades!
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⚠️Recuerda indicarnos que actividad estas buscando, y tambíen tu nivel de experiencia con la actividad en general y el deporte:
Ejemplos: "Nunca hice ninguna actividad"- "Llevo yendo al gimnasio desde hace años" - "Hice clases de pilates en el pasado, pero llevo 3 meses sin hacer nada".
Haz click en el siguiente botón y chatea con nosotros mediante WhatsApp para coordinar tu clase 👇🏻.
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