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Ich bin ausgebildete Nordic Walking Trainerin mit Lizenz und biete Gruppenkurse und Einzelstunden im Raum Göttingen (Niedersachsen) an.
Nordic Walking gehört zu den Ausdauersportarten und ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Wir erleben die Natur zu jeder Jahreszeit. Der Energieumsatz und die Fettverbrennung werden angeregt, der Rücken gestärkt. Nordic Walking wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, senkt den Blutdruck und macht Spaß.
Durch die Anregung des Kreislaufs und Stoffwechsels sowie die Verbesserung des Schlafes stellt Sport aktuell die beste Therapie bei Erschöpfung und Fatigue da. Der Körper schüttet vermehrt beim Sport Botenstoffe und Hormone aus, die das Immunsystem stärken und die Infektabwehr verbessern. Sportliche Aktivität beugt der Entstehung von Übergewicht vor.
Die richtige Stocktechnik und Körperhaltung werden erlernt. Jede Stunde beginnt mit einem Aufwärmprogramm und endet mit einem Stretching.
Neuer Kurs!!
Nordic Walking & Mentaltraining im Göttinger Wald
Ich freue mich, einen neuen Kurs anbieten zu können, der Bewegung in der Natur mit Mentaltraining und Entspannung verbindet. Beim Nordic Walking im Göttinger Wald stehen nicht nur Ausdauer und Bewegung im Mittelpunkt, sondern auch Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und innere Ruhe.
Durch gezielte Atemübungen, progressive Muskelentspannung und bewusste Naturwahrnehmung lernen wir, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Der Wald bietet dabei den idealen Raum, um Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und positive Gedanken zu stärken.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und richtet sich an alle, die sich körperlich bewegen und gleichzeitig mental etwas Gutes tun möchten.
Ich freue mich aud dich und auf eine schöne gemeinsame Zeit im Wald.
Für eine Anmeldung zum Nordic Walking Kurs melde dich gerne telefonisch oder per WhatsApp bei mir. Ich freue mich auf deinen Anruf.
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