Som kurator på YBC är jag en del av elevhälsan.
Till mig kan du komma om du vill ha enskilda samtal. Samtalen kan handla om allt möjligt, kanske är du stressad över skolan, har problem med din sömn, tycker något är jobbigt hemma, i en relation eller med kompisar. Kanske är du ledsen eller orolig över något eller utan att du förstår varför.
Om inte jag kan hjälpa till eller om du hellre vill träffa någon utanför skolan så kan jag hjälpa dig vart du kan vända dig.
Även föräldrar vända sig till mig för rådgivning.
Här finns det mer information om sömn, varför den är viktig och kort information om vad du kan göra om du vill sova bättre.
Här finns det mer information om ångest, panikångest och oro.
https://www.umo.se/att-ma-daligt/nedstamdhet-och-angest/angest/
https://www.umo.se/att-ma-daligt/nedstamdhet-och-angest/panikangest/
Mindfulnessövningar finns på flera plattformar. Här är de vi använder under ACT:
jaghärnu.se
ACT står för Acceptance and Commitment Training. De elever som väljer Mental träning som individuellt val får under 6 tillfällen ett manaualbaserat program i ACT. Kursen handlar om att hjälpa människor att leva det liv de vill leva och hur vi kan förhålla oss till det som hindrar oss. I kursen så går vi igenom stress....
Här hittar ni tips där ni kan söka stipendier.
https://docs.google.com/document/d/1GtETrmRBF4MEI27Xzlg_P7BGUDS9k5NIK9JvzA6bi80/edit
Mejl: helena.kulin@ybc-nacka.se
Mobil: 070-431 94 91
Sitter på måndagar och tisdagar på plan 5 i rummen längst in i nya lokalerna.
Sitter på onsdagar till fredagar på plan 4, mittemot aktivitetshallen.
Mötestider: personalmöte onsdagar 14-17, EHT mötet på fredagar 8.30-10.30, övriga mötet på oregelbundna tider.
För att boka tid kan du sms eller mejla.