Какой спорт подойдет для людей после 50

Сохранение активности в пожилом возрасте имеет решающее значение для здоровья и благополучия. Выбор подходящего вида спорта для людей старше 50 лет зависит от уровня физической подготовки, состояния здоровья и интересов.

 Выбор подходящего вида спорта

 Ходьба и плавание: Эти виды спорта с низким воздействием подходят для людей с ограниченной подвижностью или проблемами с суставами. Они улучшают сердечно-сосудистую систему и выносливость.

 Велоспорт и езда на гребном тренажере: Эти виды спорта также считаются низкоударными и тренируют мышцы нижней части тела...