1. Est-ce que la sophrologie est remboursée par la mutuelle ? Certaines mutuelles remboursent partiellement les séances de sophrologie. Renseigne-toi directement auprès de la tienne, les conditions varient selon les contrats. Je peux fournir une facture si nécessaire.

2. La sophrologie, c'est comme la méditation ou l'hypnose ? Pas tout à fait. Ce sont trois pratiques différentes. La méditation invite à observer ses pensées sans intervenir, souvent en silence et immobilité. L'hypnose induit un état de transe dans lequel le praticien guide le patient, qui est dans un état de conscience modifié.

La sophrologie, elle, se situe entre les deux. Tu restes pleinement conscient(e), acteur(trice) et présent(e) tout au long de la séance. On travaille avec le corps, la respiration et la visualisation de façon active et progressive. Ce n'est pas quelque chose qu'on te fait, c'est quelque chose que tu vis et que tu apprends à utiliser par toi-même au quotidien.

3. La sophrologie peut-elle remplacer un suivi médical ou psychologique ? Non. La sophrologie est une démarche de développement personnel, elle ne remplace en aucun cas un suivi médical, psychiatrique ou psychologique. Elle peut venir en complément, jamais en substitution.

4. Comment se passe la première séance ? C'est une séance bilan, un temps d'échange pour mieux te connaître, cerner tes besoins et construire ensemble le fil de ton accompagnement. Un moment pour poser tes questions et te sentir au bon endroit.

5. Combien de séances faut-il pour voir des résultats ? Un vrai travail sur soi demande du temps et de la régularité. C'est pourquoi une seule séance ne suffit pas pour amorcer un changement en profondeur. La séance découverte est là pour explorer la sophrologie en douceur et s'offrir une pause, pas pour travailler un objectif précis. C'est pour cela que mes accompagnements se construisent sur plusieurs séances, à ton rythme, avec un fil conducteur pensé pour toi. 

6. Est-ce que je dois avoir un problème particulier pour consulter ? Pas du tout. On n'attend pas d'être en difficulté pour prendre soin de soi. Que tu traverses une période compliquée ou que tu souhaites simplement te reconnecter à toi-même, mon accompagnement est fait pour toi.

7. Quelle est la différence entre mes accompagnements ? La séance découverte permet d'explorer sans engagement. L'accompagnement express cible un objectif précis en quelques séances. Danse ta Vie est le programme phare, une transformation en profondeur sur 10 séances. Tu hésites ? L'appel découverte gratuit est là pour t'aider à choisir.

8. Comment se déroule un appel découverte ? C'est un échange téléphonique gratuit et sans engagement de 15 à 30 minutes, pour se parler, voir si mon approche te correspond et choisir ensemble l'accompagnement le plus adapté.

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