Qi Gong pour tous

Pratique millénaire originaire de Chine, le qi gong consiste en des mouvements lents et fluides, des exercices de respiration et de méditation qui visent à harmoniser l'énergie du corps et de l'esprit. Le qi gong permet également l’entretien de la vitalité, une bonne santé physique et psycho-émotionnelle.

Il peut être pratiqué par tous, quels que soient l'âge et la condition physique. Il est particulièrement bénéfique pour la relaxation et le bien-être. Une pratique régulière facilite une adaptation plus fine et consciente de sa vie à son environnement. 

Les bienfaits sur la santé sont nombreux : réduction du stress et de l'anxiété, amélioration du sommeil, de la digestion, renforcement du système immunitaire, amélioration de la circulation sanguine, renforcement des capacités cognitives, diminution de l'hypertension artérielle, amélioration de la respiration...