1. Sabloane plan alimentar

Sabloanele de planuri alimentare te ajuta sa salvezi timp deoarece poti refolosi aceleasi planuri alimentare pentru mai multi clienti.  Cu Eat & Track poti crea doua tipuri de sabloane in functie de necesitatile tale:

• Sabloane bazate pe un anumit numar de zile - cu acest tip de sablon, creezi planuri alimentare clientilor tai in care le recomanzi o dieta pe un numar de zile (intre 1 si 30 de zile). 

• Sabloane bazate pe mese - cu acest tip de sablon, creezi mai multe optiuni pentru fiecare masa din care clientul poate sa aleaga. Poti crea mai multe optiuni de Mic Dejun, mai multe optiuni de Pranz, etc.

1.1 Cum creez un sablon bazat pe zile?

1. Alege optiunea Sabloane plan alimentar din meniul din stanga

2. Apasa butonul de Adauga si alege optiunea Sablon bazat pe zile

3. Introdu numele sablonului si alege numarul de zile dorit

4. Confirma cu apasarea butonului Creeaza plan

5. Vei fi directionat la sablonul nou creat de unde poti face urmatoarele:

   • Controleaza cate zile sa fie afisate deodata in interfata (poti afisa intre minim o zi si maxim 7 zile)

   • Introdu alimente in sablon pentru fiecare zi folosind butonul +

   • Introdu notite pentru fiecare zi folosind butonul punctat la nivel de zi si selectand Notite zi

   • Introdu notite inainte sau dupa fiecare masa  folosind  butonul punctat la nivel de masa si selectand Notite masa

   • Copiaza zile folosind butonul punctat la nivel de zi si selectand Copiaza din alta zi

   • Copiaza mese dintr-o zi in alta folosind butonul punctat la nivel de masa si selectand Copiaza <nume masa> din alta zi

   • Cauta alimente in sablon folosind casuta de cautare

   • Pentru fiecare aliment din sablon, daca dai click pe el ai urmatoarele optiuni:

     • Detalii aliment / Detalii reteta - deschide o fereastra pentru a vizualiza detaliile nutritionale ale alimentului sau ale retetei fara a parasi ecranul de sablon plan alimentar

     • Schimba cantitatea - permite schimbarea cantitatii alimentului din sablon

     • Inlocuieste alimentul - permite alegerea unui alt aliment care va inlocui alimentul selectat

     • Inlocuieste alimentul in tot planul - permite alegerea unui alt aliment care va inlocui alimentul selectat in toate zilele sablonului in care alimentul este prezent

     • Notite - permite introducerea unor observatii legate de alimentul selectat

     • Sterge - sterge alimentul

   • Daca apesi pe butonul Editeaza (sub forma de creion) de langa numele sablonului poti:

     • schimba numele sablonului

     • schimba numarul de zile din plan

     • adauga etichete

     • adauga instructiuni/comentarii inainte de inceperea planului alimentar (ex: reguli generale de dieta, cum sa cantareasca alimentele, etc.)

     • adauga instructiuni/comentarii la terminarea planului alimentar (ex: antrenamente fizice recomandate, de unde sa faca cumparaturi, etc.)

     • seta macronutrientii pentru acest sablon

   • Daca apesi pe titlul unei zile, de ex: Ziua 1, poti vedea in detaliu alimentele si informatiile nutritionale din ziua respectiva

   • La sfarsitul fiecarei zile din plan este afisat un sumar al macronutrientilor din zi relativ la obiectivul de macronutrienti setat sablonului

1.2 Cum creez un sablon bazat pe mese?

1. Alege optiunea Sabloane plan alimentar din meniul din stanga

2. Apasa butonul de Adauga si alege optiunea Sablon bazat pe zile

3. Introdu numele sablonului

4. Confirma cu apasarea butonului Creeaza plan

5. Vei fi directionat la sablonul nou creat de unde poti face urmatoarele:

   • Schimba masa pentru care administrezi optiunile folosind tab-urile din partea de sus

   • Creeaza o optiune noua la o masa apasand butonul Adauga optiune noua

   • Introdu alimente pentru fiecare optiune folosind butonul Adauga alimente

   • Introdu notite inainte sau dupa fiecare masa  folosind  butonul punctat la nivel de masa si selectand Notite optiune

6. Pentru fiecare aliment din sablon, daca apesi pe butonul punctat ai urmatoarele optiuni:

   • Detalii aliment / Detalii reteta - deschide o fereastra pentru a vizualiza detaliile nutritionale ale alimentului sau ale retetei fara a parasi ecranul de sablon plan alimentar

   • Inlocuieste alimentul - permite alegerea unui alt aliment care va inlocui alimentul selectat

   • Inlocuieste alimentul in tot planul - permite alegerea unui alt aliment care va inlocui alimentul selectat in toate optiunile sablonului in care alimentul este prezent

   • Notite - permite introducerea unor observatii legate de alimentul selectat

   • Sterge - sterge alimentul

7. Pentru a schimba cantitatea unul aliment, apasa pe cantitate si salveaza 

8. Daca apesi butonul Modifica din dreapta sus poti:

   • schimba numele sablonului

   • adauga etichete

   • adauga instructiuni/comentarii inainte de inceperea planului alimentar (ex: reguli generale de dieta, cum sa cantareasca alimentele, etc.)

   • adauga instructiuni/comentarii la terminarea planului alimentar (ex: antrenamente fizice recomandate, de unde sa faca cumparaturi, etc.)

9. La sfarsitul fiecarei optiuni din plan este afisat un sumar al macronutrientilor

1.3 Cum salvez un plan alimentar ca si sablon?

1. Navigheaza la pagina clientului al carui plan alimentar doresti sa-l salvezi ca si sablon

2. Alege optiunea Planuri Alimentare din meniul din stanga

3. Identifica planul alimentar pe care doresti sa-l salvezi ca si sablon

4. Apasa butonul Salveaza ca si sablon

5. Completeaza numele sablonului 

6. Apasa butonul Salveaza

2. Planuri alimentare

Planul alimentar in Eat & Track permite specialistilor sa creeze o dieta personalizata clientilor lor in functie de regimul de viata si de obiectivul pe care clientii si-l propun. 

2.1 Cum creez un plan alimentar bazat pe zile?

1. Navigheaza la fisa clientului

2. Alege optiunea Planuri alimentare din meniul din stanga

3. Apasa butonul de Adauga plan si alege optiunea Adauga plan bazat pe zile

4. Introdu numele planului si alege numarul de zile pentru care doresti sa creezi planul

5. Confirma cu apasarea butonului Creeaza plan

6. Vei fi directionat la planul nou creat de unde poti face urmatoarele:

   • Controleaza cate zile sa fie afisate deodata in interfata (poti afisa intre minim o zi si maxim 7 zile)

   • Introdu alimente in sablon pentru fiecare zi folosind butonul +

   • Introdu notite pentru fiecare zi folosind butonul punctat la nivel de zi si selectand Notite zi

   • Introdu notite inainte sau dupa fiecare masa  folosind  butonul punctat la nivel de masa si selectand Notite masa

   • Copiaza zile folosind butonul punctat la nivel de zi si selectand Copiaza din alta zi

   • Copiaza mese dintr-o zi in alta folosind butonul punctat la nivel de masa si selectand Copiaza <nume masa> din alta zi

   • Cauta alimente in sablon folosind casuta de cautare

   • Pentru fiecare aliment din sablon, daca dai click pe el ai urmatoarele optiuni:

     • Detalii aliment / Detalii reteta - deschide o fereastra pentru a vizualiza detaliile nutritionale ale alimentului sau ale retetei fara a parasi ecranul de sablon plan alimentar

     • Schimba cantitatea - permite schimbarea cantitatii alimentului din sablon

     • Inlocuieste alimentul - permite alegerea unui alt aliment care va inlocui alimentul selectat

     • Inlocuieste alimentul in tot planul - permite alegerea unui alt aliment care va inlocui alimentul selectat in toate zilele sablonului in care alimentul este prezent

     • Notite - permite introducerea unor observatii legate de alimentul selectat

     • Sterge - sterge alimentul

   • Daca apesi pe butonul Editeaza (sub forma de creion) de langa numele sablonului poti:

     • schimba numele sablonului

     • schimba numarul de zile din plan

     • adauga etichete

     • adauga instructiuni/comentarii inainte de inceperea planului alimentar (ex: reguli generale de dieta, cum sa cantareasca alimentele, etc.)

     • adauga instructiuni/comentarii la terminarea planului alimentar (ex: antrenamente fizice recomandate, de unde sa faca cumparaturi, etc.)

     • seta macronutrientii pentru acest sablon

   • Daca apesi pe titlul unei zile, de ex: Ziua 1, poti vedea in detaliu alimentele si informatiile nutritionale din ziua respectiva

   • La sfarsitul fiecarei zile din plan este afisat un sumar al macronutrientilor din zi relativ la obiectivul de macronutrienti setat sablonului

2.2 Cum creez un plan alimentar bazat pe mese?

1. Navigheaza la fisa clientului

2. Alege optiunea Planuri alimentare client din meniul din stanga

3. Apasa butonul de Adauga plan si alege optiunea Adauga plan bazat pe mese

4. Introdu numele planului

5. Confirma cu apasarea butonului Creeaza plan

6. Vei fi directionat la planul nou creat de unde poti face urmatoarele:

   • Schimba masa pentru care administrezi optiunile folosind tab-urile din partea de sus

   • Creeaza o optiune noua la o masa apasand butonul Adauga optiune noua

   • Introdu alimente pentru fiecare optiune folosind butonul Adauga alimente

   • Introdu notite inainte sau dupa fiecare masa  folosind  butonul punctat la nivel de masa si selectand Notite optiune

7. Pentru fiecare aliment din sablon, daca apesi pe butonul punctat ai urmatoarele optiuni:

   • Detalii aliment / Detalii reteta - deschide o fereastra pentru a vizualiza detaliile nutritionale ale alimentului sau ale retetei fara a parasi ecranul de sablon plan alimentar

   • Inlocuieste alimentul - permite alegerea unui alt aliment care va inlocui alimentul selectat

   • Inlocuieste alimentul in tot planul - permite alegerea unui alt aliment care va inlocui alimentul selectat in toate optiunile sablonului in care alimentul este prezent

   • Notite - permite introducerea unor observatii legate de alimentul selectat

   • Sterge - sterge alimentul

8. Pentru a schimba cantitatea unul aliment, apasa pe cantitate si salveaza 

9. Daca apesi butonul Modifica din dreapta sus poti:

   • schimba numele sablonului

   • adauga etichete

   • adauga instructiuni/comentarii inainte de inceperea planului alimentar (ex: reguli generale de dieta, cum sa cantareasca alimentele, etc.)

   • adauga instructiuni/comentarii la terminarea planului alimentar (ex: antrenamente fizice recomandate, de unde sa faca cumparaturi, etc.)

10. La sfarsitul fiecarei optiuni din plan este afisat un sumar al macronutrientilor

2.3 Cum creez un plan alimentar folosind sabloane?

1. Navigheaza la pagina clientului

2. Alege optiunea Planuri alimentare din meniul din stanga

3. Apasa butonul de Adauga plan si alege optiunea Din sablon

4. Cauta si alege sablonul pe care vrei sa il folosesti

5. Dupa alegerea sablonului, planul alimentar a fost creat si vei fi directionat la pagina planului nou creat

6. Fa ajustarile necesare (daca este cazul)

2.4 Cum folosesc un plan alimentar cu clientii mei?

Sunt 3 modalitati prin care planurile alimentare pot fi facute disponibile clientilor tai:

1. Export in PDF

   • Fiecare plan alimentar poate fi exportat in format PDF

   • Dupa export, planul poate fi scos la imprimanta si inmanat clientului sau poate fi trimis pe email, pe WhatsApp sau alta forma de comunicare electronica

2. Aplicatia de mobil

   • Daca clientul foloseste aplicatia de mobil tu nu mai trebuie sa faci nimic. Planul alimentar este disponibil direct in aplicatie clientului.

3. Trimitere plan alimentar pe email

   • Cu un singur click poti trimite planul alimentar pe email clientului.

3. Calendar Plan Alimentar

Functionalitatea de calendar plan alimentar permite specialistului sa creeze planuri alimentare pentru clienti direct in calendar.

3.1 Cum adaug un plan alimentar de o zi?

1. Navigheaza la pagina clientului

2. Alege optiunea Calendar Plan Alimentar din meniul din stanga

3. Apasa pe ziua in care doresti sa creezi planul alimentar 

4. Vei fi directionat la ziua respectiva unde poti face urmatoarele:

   • adauga informatii la nivel de zi apasand butonul punctat la nivel de zi si selecteaza  Notite plan

   • adauga informatii inainte si dupa fiecare masa apasand butonul punctat la nivel de masa si selecteaza  Notite masa

   • adauga alimente in plan la fiecare masa apasand butonul de Adauga alimente

   • modifica cantitatea alimentelor apasand pe butonul de portie de la nivelul alimentului

   • sterge un aliment din plan apasand butonul punctat la nivel de masa si selecteaza Sterge 

   • adauga observatii la un aliment din plan apasand butonul punctat la nivel de masa si selecteaza  Notite

   • exporta planul alimentar in PDF sau Excel apasand butonul punctat la nivel de zi si selecteaza  Export

3.2 Cum pot copia un plan alimentar in calendar dintr-o zi intr-alta?

1. Navigheaza la pagina clientului

2. Alege optiunea Calendar Plan Alimentar din meniul din stanga

3. Apasa pe ziua in care doresti sa creezi planul alimentar 

4. Apasa butonul punctat la nivel de zi si selecteaza Copiaza din alta zi

5. Alege ziua din care doresti sa copiezi planul alimentar si confirma prin apasarea butonului Copiaza

3.3 Cum generez o lista de cumparaturi pentru client?

1. Navigheaza la pagina clientului

2. Alege optiunea Calendar Plan Alimentar din meniul din stanga

3. Apasa butonul Lista cumparaturi

4. Bifeaza zilele pentru care doresti sa generezi lista de cumparaturi (doar zilele in care exista planuri alimentare pot fi bifate)

5. Apasa butonul Genereaza

6. Poti schimba lista de cumparaturi (daca este cazul) apasand butonul de Modifica textul

7. Poti tipari lista de cumparaturi apasand butonul Tipareste sau o poti trimite pe email clientului apasand butonul Trimite pe email

3.4 Cum pot exporta planurile alimentare din calendar?

1. Navigheaza la pagina clientului 

2. Alege optiunea Calendar Plan Alimentar din meniul din stanga

3. Apasa butonul Export si alege optiunea de export pe care o doresti: Export PDF sau Export Excel

4. Bifeaza zilele pe care doresti sa le exporti(doar zilele in care exista planuri alimentare pot fi bifate)

5. Apasa butonul Exporta

3.5 Am un plan alimentar creat. Cum il adaug in calendarul clientului?

1. Navigheaza la pagina clientului

2. Alege optiunea Planuri alimentare din meniul din stanga

3. Identifica planul alimentar pe care vrei sa il pui in calendarul clientului

4. Apasa butonul punctat la nivel de plan si selecteaza  Adauga in calendar

5. Alege data de inceput a planului - Incepand cu data selectata, in calendarul clientului se vor copia zilele din planul alimentar ales

6. Apasa butonul Salveaza

3.6 Cum pot exporta planurile alimentare?

1. Navigheaza la pagina clientului

2. Alege optiunea Planuri alimentare client din meniul din stanga

3. Identifica planul alimentar pe care vrei sa il exporti

4. Apasa butonul punctat la nivel de plan si selecteaza  una din optiunile Export in PDF, Export in Word sau Export in Excel