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Fitness – eine Frage des Lebens, der Gesundheit und des Willens? Jeder will sie, die wenigsten haben sie. Jeder will gesund sein. Nur wenige tun etwas dafür. Jeder weiß wie wichtig Ernährung, Bewegung und Schlaf ist. Die wenigsten handeln danach. Bis zu dem Zeitpunkt, an dem man plötzlich alles nachholen will oder muss. Weil der letzte Arztcheck sagt, dass es ganz viele Krankheiten gibt, aber nur eine Gesundheit. Die Grunde, nichts zu tun, sind hinlänglich bekannt. Einen Grund um keinen Sport zu machen findet man gern und auch oft. Bei uns findest Du jedesmal neue gute Grunde um dabei zu bleiben und mehr Sport zu machen. Spaß, Geselligkeit, nette Menschen, gute Musik, starke Bewegungen, motivatorische Ansprache... überzeuge Dich selbst – komm' Schnuppern!

Bei uns findest Du jedesmal neue gute Gründe, um dabei zu bleiben und wieder mehr Sport zu machen. Spaß, Geselligkeit, nette Menschen, gute Musik, starke Bewegungen, motivatorische Ansprache, eigeninitiierte Inspiration, behutsame Meditation, positive Lebenseinstellung, schöne Augenblicke... überzeuge Dich selbst - komm' schnuppern! Kostenlose Parkplätze, gemeinsam trainieren und schwitzen sowie warme Duschen und Umkleiden und Fortschritte machen, Alltag vergessen ist selbstverständlich. Lassen Dich inspirieren. Vielleicht können wir etwas dazu beitragen. - Einzigartig!

Gesunder Körper, gesunder Geist. Jeder wünscht sich ein starkes Immunsystem, starke Knochen, gesunde Gelenke und einen leistungsfähigen Geist. Allerdings belasten verschiedenste Umwelteinflüsse unseren Organismus und auch das Alter sowie alltäglicher Stress geht leider nicht ganz spurlos an unserer Leistungsfähigkeit vorbei. Entsprechend müssen wir unseren Körper auch sorgsam pflegen, damit er stets fit und gesund bleibt. Eine gesunde Lebensweise wird durch diverse Faktoren bestimmt. Viel Bewegung ist dabei genauso wichtig wie genügend erholsamer Schlaf und die Vermeidung dauerhafter, körperlicher Überlastung. Den wohl größten Stellenwert nimmt aber eine richtige, gesunde Ernährung ein. Denn ob wir umfassend mit allen wichtigen Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen und sonstigen Nährstoffen versorgt sind, nimmt direkten Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Nachgewiesen!

Inhalte – Was ist Thaibo, Thairobic, Cardio Kickboxing, Bodycombat, Taebo? Thairobic ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit schneller Musik verbindet und in Workouts hochdynamisch praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Fitnessgymnastik. (Kampfsportbasics bieten wir im Rahmen unserer Selbschutzkurse an). Erlernbarkeit: Thaibo/Thairobic ist im Vergleich zu Kampfsportarten relativ leicht zu erlernen, dennoch bedarf es einer genauen Technik, was wiederum dazu führt, dass Thaibo/Thairobic richtig ausgeübt, als eine der anstrengendsten Fitness-Sportarten gilt. In den Trainingsstunden werden eintache Techniken aus dem Kampsport eingesetzt und mit Zusatztechniken zu motivierender Musik kombiniert.

Technik – Thaibo/Thairobic Techniken werden gezielt und kraftvoll durchgeführt, so dass mit hoher Körperspannung gearbeitet wird. Durch den sehr intensiven Workoutcharakter (die rhythmusgebende Musik kann bis zu 185 BPM schnell sein) sollen Kreislauf, Muskelausdauer und -stärke und die Beweglichkeit verbessert werden. Die Übungseinheiten dauern in der Regel etwas mehr eine Stunde und unterscheiden sich hierdurch von der "Stunde" anderer Workouts. Der beste Mix aus... Fight-Moves - Power-Aerobic - Hardcore-Fitness - Boot-Training - Personal-Training - Stretching - Ausdauertraining - Krafttraining - Dynamischer Musik - Taebo - Fatburner - Bodycombat - Thairobic - Thaibo - Cardioboxen - Saubere Technik ohne Gegner - rückenschonend - gelenkschonend - dynamisch.

Modernes Training, Bewegung für jedes Level, für jedes Alter? Dann bist Du hier richtig. Deine Vision ist unsere Mission. Hebe Deine Fitness, Ausdauer, Kondition, Kraft, Kontour, Beweglichkeit, Technik, Gefühl, Dehnung und Schnelligkeit auf das nächste Level, egal von welchem Du startest. Fitnesstraining mit Fight-Moves • Motivatorische Ansprache & Super-Musik • Hochdynamisches Fatburner-Training • Theraband-Bodyforming-Training • Bezahlen pro Trainings-Einheit • Gruppensport mit Gymcharakter • Professionelle Trainerbetreuung • Offene Atmosphäre & Spaß mit Anderen.

Der Moment, in dem wir uns für Fitness entscheiden, ist ein besonderer. Denn meistens wird aus dem, was als Entscheidung für ein bisschen mehr Bewegung beginnt, viel mehr! Fitness hat eine Kraft, unsere Leben zu verändern - und zwar zum Guten! Menschen auf diesem Weg zu begleiten, ist unsere Mission. WO EIN WILLE IST, IST AUCH EIN TRAINING. Unser Verein bietet dir in der Sporthalle alle Bereiche, die du brauchst. Vielfalt ist oberstes Gebot — dadurch findest auch du garantiert deinen Wohlfühlraum. Alle sind willkommen, nur innere Schweinehunde müssen draußen bleiben.

In unserem Verein heißt es: gemeinsam trainieren, schwitzen und Fortschritte machen. Mit unseren nachhaltig ausgebildeten Trainern und dem passenden Soundtrack tauchst du in eine andere Welt ein und lässt den Alltag weit hinter Dir. Lust mal reinzuschnuppern? UNSER SERVICE HAT ES IN SICH. Wir wollen, dass deine Fitness zum Erlebnis wird, dir gut tut und Spaß macht — und dafür geben wir alles: professionelle Trainerbetreuung, warme Duschen (kalt geht natürlich auch) und eine preiswerte Mitgliedschaft (3€ pro Monat + 6€ pro Teilnahme). Wir freuen uns auf dich! STARTE DEIN 5€-PROBETRAINING, JETZT!

Im Sportpartner-Business-Bereich beraten wir über alles was mit Gesundheit, Sport, Fitness mental und körperlich zu tun hat. Wir sind Trainer-Trainer und Dozenten, Coaches und Partner. Unser Schwerpunkt ist Motivation, Kommunikation, Fitness, Beratung, vor allem in Gruppen. Schwerpunkte Beratung: Training, Coaching, Dozenturen. Development für: Sport-, Gesundheits-, Fitness-, Trainingsmanagement. Group Fitness Training, Trainer-& Tauchlehrer-Ausbildungen, Selbstbehautungs-, Selbstverteidigungstraining & Trainerausbildung. Training: Motivation, Kommunikation, Verhalten, Persönlichkeit, Sportlehre, Sportdozenturen, Professional Edutainment, Health & Professional Balance Coaching, Lifestyle- & Ernährungscoaching, Kommunikation, Businessentwicklung, Empfehlungsmarketing, Berufliche Skillentwicklung.

Mehrwert – neben unserem hochdynamischen Thaibo-Training - Mehrwert erleben mit unserem Theraband-Bodyforming Training - Muskelgruppenaufbau wie im Fitnessstudio - in der Gruppe - in der Sporthalle - mit Musik - mit Trainern, die immer da sind - mit dem eigenen Körper - mit dem Theraband - mit unzählig vielen multifunktionalen Geräten (staatlich geprüft) - mit Gymcharakter - für wenig Geld. Work-Life-Balance: Dein Arbeitsleben läuft nicht zu Hause sondern außerhalb ab? Zu meist 33% - 40% des Tages? Nach der Arbeit noch Training, Freunde, Fitness, Essen, Feiern? Die Welt ist bunt. Wir machen Sie zusammen noch bunter. Vielleicht durch gesundes, buntes Essen, bunte Menschen oder Gesundheit durch bunte Fitness. Eine Vielzahl weiterer Angebote durch unsere Partner findet sich weiter unten auf der Seite. Wann bist Du dabei?

In unseren Trainingsstunden und Zeiten bieten wir momentan alles an, was die Fitnessbranche hergibt. Das Repertoire ist breit gefächert. Auch Kurse die direkt nicht mit Fitness in Verbindung gebracht werden sind bei uns Standard. Einige Beispiele neben den Klassikern der Group Fitness bei Walter Puhl wie Thaibo, Step, Zumba, Aerobic, Spinning, Laufen, Bodywork, Pilates, Yoga, Stretch & Relax, Shaping & Contouring, Krafttraining, Therabandtraining sind bei uns Kurse wie Selbst-Behauptung und Selbst-Verteidigung, Tauchen, Tanzen, Bowling, Qigong, Tai-Chi oder einfach Nordic Walking. Bitte bei Interesse unsere Trainer ansprechen. Weitere Infos siehe weiter unten.

1. Fitness und Thaibo Verein Bonn e.V. – Der Verein ist Mitglied im: Stadtsportbund Bonn e.V., Turnverband Rhein-Sieg-Bonn e.V., Rheinischer Turnverband e.V., Landessportbund Nordrhein-Westfalen e.V., Sporthilfe e.V., GEMA RW e.V.

Vorstand & Gesamtkoordinator: Walter Puhl (Vorsitz) Walter.Puhl@me.com

Geschäftssitz & Postadresse:

1. Fitness und Thaibo Verein Bonn e.V. c/o Walter Puhl, Châteauneufstr. 8, 53347 Alfter

Daten: Steuernr. 206/5859/0534, Vereinsregisternr. 8615 vom 09.11.05, Landessportbund NRW e.V. Nr. 2002162, Rheinischer/Deutscher Turnerbund Nr. 1117146.

Bankverbindung: Konto 1902020583 bei Sparkasse KölnBonn, BLZ 37050198 BIC COLSDE33, IBAN DE79 3705 0198 1902 0205 83