أغذية الجلوتاثيون للبقاء ومكافحة الشيخوخة في دبي وأبو ظبي | الإمارات العربي

تتناول هذه المقالة أهمية أطعمة الجلوتاثيون. الجلوتاثيون في دبي (GSH) هو عامل مهم للوقاية من السرطان تم إنشاؤه في الجسم والذي تستخدمه كل خلية لتخليص نفسها من المواد الضارة مثل الثوار الأحرار والسموم. يتكون تعزيز خلية الجلوتاثيون من ثلاثة أحماض أمينية ، على وجه التحديد السيستين ، وتآكل غاما الجلوتاميك والجليسين.

أنشطة الجلوتاثيون

يساعد الجلوتاثيون الجسم أيضًا على إصلاح تلف الخلايا الناتج عن التلوث والتوتر والضعف. تحتاج الصفائح الدموية البيضاء ، وخاصة الخلايا التائية ، المسؤولة عن هيكل آمن قوي ، إلى زيادة الجلوتاثيون والبقاء في المستوى المثالي في الدم. يتم استخدام هذا المنتج التركيبي الرائع من قبل النادي الإكلينيكي جنبًا إلى جنب مع الأجهزة المختلفة لمحاربة الأمراض مثل مرض السكري والتهابات الزهايمر ومشاكل القلب والأورام الخبيثة والإيدز ، لإعطاء بعض الأمثلة.

من الجدير بالذكر أن الجلوتاثيون هو عامل رائد في الوقاية من السرطان ويمكنه إزالة السموم من الخلايا في الجسم. هذه الأنشطة تحد من الضرر الذي يلحق بالخلايا من قبل الثوار الأحرار. ليس من المستغرب أن توجد أهم مستويات الجلوتاثيون في الكبد والرئتين حيث يجب إخراج السموم من الأطعمة المؤسفة والهواء الملوث الذي نستنشقه ، بشكل منفصل ؛ في المقابل ، توجد أيضًا مستويات معتدلة لا يمكن إنكارها في الكلى.

تأثير مستويات غير كافية من الجلوتاثيون

بينما ندرك أن جسمنا يمكن أن يفرز الجلوتاثيون من المكملات الغذائية التي نأكلها ، تظهر المشكلة عندما لا نستطيع توفير مكملات كافية للجسم لإدراجه. يجب الحفاظ على درجة الجلوتاثيون في الجسم لأسباب تتعلق بالصحة ، ولكن نقص المكملات المناسبة (بسبب الأنماط الغذائية المؤسفة والتلوث وما إلى ذلك) وتأثيرات الضغط مثل النضج تسبب في انخفاض مستويات الجلوتاثيون في الوقاية من السرطان عامل في الجسم.

الأطعمة الغنية بالجلوتاثيون

من المهم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المكملات الغذائية التي تساعد الجسم على إنتاج ما يكفي من الجلوتاثيون. تساعد الأنشطة الخلايا في الحفاظ على الصوت وفعالية الزيادة في استخدام الجلوتاثيون لتحرير نفسها من المواد غير الآمنة. علاوة على ذلك ، يمكن أيضًا تناول معززات الجلوتاثيون.

تشمل أغذية الجلوتاثيون المقترحة الهليون والسبانخ والبروكلي والثوم واللفت والبصل والجرجير والملفوف وبراعم بروكسل. من المعروف أن بعض النكهات ، على غرار كمون الكلاب والقرفة ، تدعم مستويات الجلوتاثيون. المصادر المختلفة هي البطيخ والأفوكادو والجريب فروت والخوخ والبرتقال والجوز والجرانولا والديك الرومي ولحم الدجاج واللبن الرائب.

في كثير من الأحيان ، هناك حاجة إلى التركيز على مصادر الغذاء الغنية في أسلاف الجلوتاثيون. وبالتالي ، من الضروري أيضًا التركيز على مصادر الغذاء الغنية بالسيستين (على سبيل المثال البيض والثوم والبصل وما إلى ذلك) أو مادة ألفا ليبويك المسببة للتآكل (السبانخ والقرنبيط والبازلاء والفراخ الصغير والقمح الأرز) أو السيلينيوم (البرازيل) المكسرات والجوز وأغذية المحيط وما إلى ذلك)

أغذية ومكملات الجلوتاثيون

تذكر أن الاحترار يفسد طبيعة البروتينات ، وبالتالي تلتهم كمية أكبر من تلك المصادر الغذائية التي يمكن تناولها الخام ، أو في أي حال في ظروف قريبة من حالتها الطبيعية كما هو متوقع حقًا ، على سبيل المثال بروتين مصل اللبن المتعاقد.

لضمان الحفاظ على الجسم متحررًا من الأضرار والمواد السامة ، ضع في اعتبارك أطعمة الجلوتاثيون. عند الضرورة ، ضع في اعتبارك تناول مكملات الجلوتاثيون أيضًا. هذا سيعارض بالمثل إجراء النضج.