Консультація

«Психологічна підтримка дітей у складних погодних та енергетичних умовах»

Складні погодні умови (морози, спека, буревії) та енергетичні труднощі (відключення електроенергії, опалення, зв’язку) можуть викликати у дітей тривогу, страх, роздратування, втому та відчуття небезпеки. Особливо чутливими є діти молодшого віку та підлітки.

Основні можливі реакції дітей:

підвищена тривожність, страх темряви;

плаксивість, дратівливість, агресія;

порушення сну та апетиту;

замкнутість або, навпаки, надмірна активність;

зниження уваги та працездатності.

Рекомендації для батьків і педагогів

1.Забезпечення емоційної безпеки

Говоріть із дитиною спокійно, впевнено, без паніки.

Пояснюйте ситуацію простою, зрозумілою мовою, без залякування.

Запевняйте дитину, що дорослі поруч і контролюють ситуацію.

2. Підтримка стабільності та режиму

За можливості дотримуйтесь звичного розпорядку дня.

Створюйте «острівці стабільності»: спільні прийоми їжі, читання, розмови.

Під час відключень світла організовуйте спокійні заняття (настільні ігри, малювання, бесіди).

3. Розвиток почуття контролю

Давайте дитині посильні завдання (підготувати ліхтарик, теплі речі).

Дозволяйте робити вибір (у що пограти, що почитати).

Хваліть за витримку та допомогу.

4. Емоційне розвантаження

Заохочуйте дитину говорити про свої почуття.

Використовуйте творчі способи вираження емоцій: малювання, ліплення, казки.

Практикуйте прості дихальні вправи та фізичну активність.

5. Особлива увага підліткам

Поважайте їхні переживання, не знецінюйте фразами «нічого страшного».

Підтримуйте діалог, навіть якщо підліток мовчазний.

Заохочуйте спілкування з однолітками у безпечний спосіб.

Коли варто звернутися до фахівця

якщо тривога або страх не зменшуються тривалий час;

при різких змінах поведінки;

якщо дитина має проблеми зі сном, їжею, навчанням;

у разі ознак депресії або панічних реакцій.

Пам’ятайте:

Спокій, турбота та підтримка дорослих — головний ресурс для дитини у складних умовах. Діти беруть приклад з нашої поведінки, тому впевненість і врівноваженість дорослих допомагають їм почуватися захищеними.