視力保健
隨著科技的日益進步,3C產品的普及,使我們用眼的程度大大增加。台灣各級學校學生視力不良情形相當嚴重,而根據專家研究視力不良成因除先天遺傳,主要是「長時間近距離用眼不當」形成,這些因素是可以從生活日常中預防,除了注重日常的保健,推動戶外活動之外,視力保健更必須從小就建立良好的習慣。
根據本校 106學年度學期初之健康檢查結果視力不良比例率為 43.3%,視力不良情形雖較去年降低,但高年級學童近視率罹患率仍逐年上升,未來如果情況持續惡化,對國民健康之衝擊將更鉅,因此希望持續推行健康促進活動,落實視力保健,目標視力不良不過半。
目標:
1、落實規律用眼3010及戶外活動120,落實教室照度檢測及強化電子白板使用規範。
2、規劃班級活動與場地,推動下課淨空計畫。
3、落實視力異常個案追蹤矯治工作,期盼學童裸視視力不良率的下降率大於 2%;增加視力不良就醫率達 97%,。
4、與學區課後照顧及課輔機構合作推動視力保健工作。
5、全校學生能了解正確視力保健方法達 90%
視力保健教育成果情境佈置
視力融入課程,進行視力議題情境佈置
我們不當四眼田雞
視力保健情境佈置
寵eye護眼球
視界更精采
落實戶外活動 120
晨間活動班級進行跳繩
晨間運動SH150
舉行班級樂樂棒球比賽
均衡飲食 —我的飲食新主張
根據親子天下報導,預防孩子近視,不僅要注意用眼方式、環境、光線,不當的飲食習慣,也有可能「吃」出近視!
1:甜點吃太多
由於甜點富含糖分,進入人體內代謝過程時,不但需要消耗大量的維生素B1,還可能導致鈣質的流失。
2:零食吃過量
零食屬於精緻加工類食物,如果吃得太多,可能促使體內的胰島素濃度上升,進而造成眼軸生長失控,影響眼睛水晶體發育,導致近視發生。而零食多含有不明添加物,如果孩子過量攝取,可能會影響視網膜發育。
3:挑食
飲食不均衡,將會讓孩子只有攝取某方面的營養;如果想要讓孩子的眼睛健康、充滿活力,就需要廣泛地攝取營養。
維生素A:幫助維持正常視覺功能。
維生素C、維生素E:可以延緩眼球功能的衰老,提供視神經所需營養。
鉻:能維持眼睛水晶體滲透壓的平衡。
鋅:有助於維持眼內代謝平衡,改善視力。
硒:能保護視網膜的健康。
營養師進行宣導
『每日飲食指南』
我的飲食新主張,情境佈置
結合董事基金會,認識均衡飲食學習單
營養午餐把菜吃光光,建立不挑食習慣。
視力保健宣導、定期檢查
研習時間,進行視力保健宣導。
利用家庭聯絡簿,聯繫學童視力保健實施情形。
定期檢查並與社區眼科醫療院所合作,建構視力保健服務。