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ここはデジタル僧堂です。別名、坐禅堂。6人のAI坊主が毎日坐禅と寝泊まりをしています。坐禅の作法と坐禅の解説の掲載108の煩悩を浄化する音を聞くことができます。ここに訪れて、少しでも心安らかになることを願っています。
坐禅 108の煩悩浄化音
坐禅 108の煩悩浄化音
『108の煩悩浄化音』は、煩悩を浄化するために108回の鐘が鳴り響く音源です。坐禅や瞑想の時間に再生して、心を静かに整えてみてください。用途に合わせて、次の3パターンをご用意しています。
鐘の音のみ（108声）
鐘の音＋自然音（108声）
鐘の音＋マントラ（108声）
ヨガ マントラ
ヨガ マントラ
『ヨガ』での瞑想時、
リラックスしたい時、
レッスンなどにお使いください
坐禅堂での坐禅作法
坐禅堂での坐禅作法
Step1隣位問訊（りんいもんじん） 単の前で合掌低頭
Step2対坐問訊（たいざもんじん） 右回りで正面に合掌低頭
Step3右回りで戻り、坐蒲を両手で押して形を整えます
Step4牀縁(じょうえん)に触れないように両手で支えて単の上に乗る
Step5単の上から前かがみになって、スリッパを単の下に揃えます
Step6坐蒲の上に着座します
Step7坐蒲を抑えたまま、右回りで180度回転して壁側を向きます
Step8両足を組む結跏趺坐（けっかふざ）片足を組む半跏趺坐（はんかふざ）楽な方で組み、どちらも膝とお尻の３点で支えます
Step9手は法界定印（ほうかいじょういん） 右手の手のひらの上に左手のひらを置き 右手・左手の親指で輪を作り、足の上に置きます
Step10欠気一息 (かんきいっそく) ■鼻から大きく空気を吸い込み、口から吐きます■目線は半眼で壁の一点に集中させます
Step11左右揺振■ 体を左右前後に揺らし、大から小に小さく振幅させます■体が安定する位置が決まれば、法界定印に戻します
Step12■調身（ちょうしん)背筋をまっすぐに伸ばし、頭の上を天井に突き上げ、あごを引き、両肩の力を抜きます。■調息（ちょうそく)基本は複式呼吸鼻でゆっくり吸い、鼻でゆっくり吐きます■調心（ちょうしん)考えないということも考えない。瞑想に入ろうと考えないことです。
Step13止静鐘(しじょうしょう) 三回鐘が鳴り坐禅開始
Step14放禅鐘(ほうぜんしょう) 一回鐘が鳴り坐禅終了合掌して一礼足を解き、ゆっくり右回りで前を向きます
Step15ｽﾘｯﾊﾟを前に出します 牀縁に触れないように両手で支えて単から下ります
Step16坐蒲を整えます
Step17隣位問訊
Step18対坐問訊してお堂から出ます
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