Offro consulenze nutrizionali personalizzate rivolte sia a sportivi sia a persone che desiderano migliorare la propria alimentazione e il proprio benessere. Ogni percorso è costruito sulle esigenze individuali, con l’obiettivo di creare abitudini alimentari sostenibili nel tempo, senza diete restrittive.

Modalità di percorso nutrizionale

Tutti i percorsi nutrizionali sono sempre personalizzati.
Ciò che può variare è la modalità con cui viene gestito il percorso nel tempo. 

È possibile scegliere tra visite singole oppure percorsi strutturati di più mesi, in base alle proprie esigenze e al livello di supporto desiderato.

Visite singole

Il percorso può essere gestito attraverso prima visita e controlli programmati nel tempo.

In questa modalità il monitoraggio dei progressi e le eventuali modifiche al piano alimentare vengono effettuati principalmente durante le visite di controllo.
Il supporto tra una visita e l’altra è più limitato e i dubbi vengono generalmente affrontati durante l’incontro successivo.

Percorsi nutrizionali di più mesi

I percorsi strutturati permettono un accompagnamento più continuativo e un supporto più costante durante il cambiamento delle abitudini alimentari.

In questo caso il percorso viene monitorato più da vicino, con la possibilità di apportare modifiche al piano alimentare anche tra una visita e l’altra e con un confronto più frequente durante il percorso.

Le visite nutrizionali

Prima visita nutrizionale (60-90 minuti)

La prima visita rappresenta il punto di partenza del percorso nutrizionale ed è dedicata alla raccolta di tutte le informazioni necessarie per costruire un piano alimentare realmente personalizzato.

Comprende:

• anamnesi personale e medica; 

• anamnesi nutrizionale, per analizzare le tue abitudini alimentari quotidiane;

• educazione alimentare sin da subito, con consigli pratici applicabili nella vita di tutti i giorni;

• rilevazione delle misure antropometriche;

• valutazione degli obiettivi personali;

• elaborazione di un piano alimentare personalizzato.

L’obiettivo è costruire un percorso nutrizionale realistico, sostenibile e adattato al tuo stile di vita.

Controllo nutrizionale (30-45 minuti)

Le visite di controllo servono per monitorare l’andamento del percorso e adattarlo nel tempo in base ai risultati ottenuti.

Comprende:

• valutazione dell'andamento generale;

• monitoraggio dei progressi con rilevazione misure antropometriche;

• eventuali modifiche al piano se necessarie;

• supporto continuo.

Le visite di controllo sono anche uno spazio importante per chiarire dubbi, difficoltà e domande, così da proseguire il percorso con maggiore consapevolezza.

Percorso da più mesi

I percorsi strutturati permettono di essere seguiti in modo più continuo e personalizzato nel tempo. Questa modalità è particolarmente utile per chi desidera un accompagnamento più costante durante il cambiamento.

In questi percorsi è previsto:

• un supporto più diretto e costante durante il percorso;

• la possibilità di modificare il piano alimentare quando necessario anche tra una visita e l’altra;

• visite di controllo periodiche, generalmente con cadenza mensile, adattate alle esigenze della persona;

• un foglio di monitoraggio da compilare a casa per valutare andamento e sensazioni (da valutare insieme);

Questa modalità permette un monitoraggio più approfondito e un adattamento progressivo del percorso nutrizionale nel tempo.

Da attenzionare: se le visite vengono svolte online le misure antropometriche dovranno essere prese autonomamente prima della visita sotto mia guida.

Cosa portare in prima visita

• Esami del sangue recenti (entro 12 mesi), generici o specifici se presenti patologie;

• Referti medici (se presenti patologie);

Se la visita viene svolta online:

• ricevuta del pagamento effettuato