Gaëlle Monjanel
Comment adopter une alimentation saine pour retrouver votre poids et votre bien-être ?
Votre Diététicienne Nutritionniste à Antony
Un nouveau choix pour vivre mieux
Calme et sérénité
Pour retrouver le poids dans lequel vous vous sentez bien, nous parlerons équilibre, portion, équivalence, sensations alimentaires, craquages, compulsions et alimentation saine
pour des résultats durables.
Autonomie et convivialité
Je vous accompagne pour gagner en autonomie dans votre façon de vous alimenter, afin de faire de vos repas sains et variés, un moment de plaisir, de convivialité et de bien-être.
Votre programme personnalisé
DIETETIQUE
MICRONUTRITION
COMPORTEMENT ALIMENTAIRE
Ma démarche est la suivante
1 DECOUVRIR VOS BESOINS ET ETABLIR UN BILAN
Connaître vos attentes, vos besoins et votre motivation. Recueillir l'ensemble des données qui gravite autour de l'alimentation. Définir votre rapport à l'alimentation, vos difficultés, contraintes et plaisirs. Définir votre métabolisme de base et vos besoins nutritionnels. Etablir votre diagnostic.
2 DEFINIR VOTRE PROGRAMME PERSONNALISE
J'élabore un programme individuel adapté avec une analyse des nutriments, minéraux et vitamines. Nous fixons ensemble vos objectifs mesurables et réalistes. J'établis un suivi de votre indice de masse corporel IMC et nous apprécions l'évolution de votre poids. J'adapte les conseils à vos contraintes et goûts. Je vous encourage et vous accompagne durant toute la démarche.
3 VOUS ACCOMPAGNER
Nous apprécions vos réussites sur les objectifs que vous avez réalisés. Nous échangeons sur les difficultés rencontrées, comportementales, émotionnelles ou pratiques face à des situations différentes. Je vous apporte une éducation alimentaire : assiette équilibrée, choix alimentaires, portions, équivalence, mise en situation. Je réponds à vos interrogations :"c'est vrai que " Nous suivons votre IMC et l'évolution de votre poids. Nous fixons ensemble les nouveaux objectifs. Je vous encourage et vous accompagne.
Comment se passe notre rendez-vous
Ce qui caractérise nos entretiens : je vous accorde tout le temps nécessaire pour vous exprimer et mieux vous connaître afin de mieux vous conseiller.
Gaëlle Monjanel