Voltado para as características que o ser humano executa de forma natural, essa metodologia tem como prioridade fortalecer o seu corpo para enfrentar o dia-a-dia de forma mais eficaz. Além de promover diversos benefícios para saúde e qualidade de vida.

Com o foco na prevenção de lesões, o alongamento vem de encontro ao exercício físico na entrega de um trabalho completo. Não tão somente para prevenir lesões, como também para melhorar a mobilidade articular e ser um aliado para uma longevidade sem dores.

Já com caráter mais voltado para as práticas esportivas (corrida, ciclismo, futebol, voleibol, etc.). Tem como principal característica a performance física, onde se é exigido um esforço muito grande do seu corpo. Pode ser um grande aliado em alguns momentos para dar novos estímulos para o corpo, independente de qual sejam seus objetivos.

Atendimento personalizado de forma presencial, em domicilio, parques, praças, academias e centros esportivos. Com duração de uma hora, esse atendimento tem como característica o olhar atento do professor, no manuseio dos equipamentos, correção de postura, motivação durante o treino.

Todo equipamento disponibilizado pelo professor, higienizado, esterilizado com álcool 70%. Além de uma boa música e bom humor.

Através de vídeo-chamado pelo canal de atendimento que for mais fácil para ambos, a aula acontece de forma remota. O aluno escolhe o ambiente onde deseja treinar, eu monto todo o planejamento e passo as instruções a partir da vídeo-chamada.

Além de acontecer de forma remota, pode ser possivel um agendamento de forma presencial para fazer a avaliação física (% de gordura, circunferência, teste de Cooper, etc.)

Atendimento personalizado, a partir de planilhas de treinamento. O aluno deverá responder um formulário do Google, informando seus dados, como: altura, peso, idade. E também colocar seus objetivos, sua rotina e suas limitações.

A partir deste formulário, será montado uma planilha de treinamento com duração de um mês (30 dias), com todo suporte para dúvidas e auxilio via WhatsApp.