Au milieu de l'hiver, j'ai finalement appris qu'il y avait en moi un invincible été.

Albert Camus

 Numérologie Stratégique® 

Connais-toi toi-même et tu connaîtras l'univers et les Dieux.💫 Socrate

Un outil incroyable au service de votre évolution! 

Pour la préparation des prestations en Numérologie Stratégique, j'ai besoin de la date de naissance, de tous les prénoms et des noms. La Numérologie Stratégique s'appuie sur les données de la carte d'identité car ce sont elles qui nous rendent unique au regard de la société.

 La Numérologie Stratégique n'est pas un art divinatoire mais un outil de connaissance de soi et d'aide à la décision fondée sur la symbolique des nombres. 

C'est Lydie Castells, auprès de qui je me suis formée, qui a développé le concept innovant de la Numérologie Stratégique, avec notamment la symbolique de l'arbre. Vous pouvez d'ailleurs  obtenir gratuitement les nombres qui composent votre arbre personnel  sur le site de L'ICERNS.

https://www.icerns.com/calculs-et-methodologie/

 C'est une discipline très ancienne,  plébiscitée notamment par Pythagore, Socrate et Galilée, et qui s'appuie sur plus de 2500ans de statistiques. Galilée écrivait notamment que : "La nature est un livre écrit en langage mathématique."

La solution est en vous. De mon côté, je ferai un focus sur le potentiel de votre personnalité ainsi que sur le climat temporel qui vous est favorable. C'est tout mais c'est déjà beaucoup!  Ce sera alors à vous de vous emparer de tout cela et d'activer vos potentiels. 

Ateliers d'écriture introspective 

Modalités:

-Ces ateliers durent de 1h à 1h30.

-Nous convenons d’un rendez-vous (deslettresetdesnombres@gmail.com) et de l'atelier/des ateliers choisis, ensuite j’ouvre le créneau à d’autres participant(e)s; en général je lance l’atelier à partir de 3 personnes.

-L’écriture ouvre des portes intérieures. Pour que chacun ose franchir la sienne, en tant que Coach en Journal Therapy, je m’engage à la confidentialité et je vous inviterai à préserver, vous aussi, ce climat de confiance.

-J'animerai l'atelier en Visioconférence via GoogleMeet.

 Je vous enverrai un lien par mail pour que nous nous connections avant l‘atelier. Vous aurez besoin de vous munir de feuilles/cahier de brouillon et d'un stylo.

- Vous n’êtes pas dans l’obligation d’activer votre caméra, ni de quitter votre tenue d’intérieur/pyjama! Vous êtes invités à vous créer un moment agréable et calme (plaid, boisson chaude, bougie à votre guise) pendant lequel vous serez réceptifs à votre introspection.

-Si le coeur vous en dit, vous pouvez aussi partager avec le cercle d’écriture vos réponses, vos écrits, j‘accueillerai votre parole avec joie ou vos écrits sur le tchat également pendant l'atelier. Si vous souhaitez prolonger l’atelier d’écriture et me faire part, après l’atelier, de vos écrits, de vos ressentis ou me poser des questions, 

je resterai disponible par mail à: 

deslettresetdesnombres@gmail.com.

« Continuez à imaginer. Vous n'êtes pas dérangée. Ne croyez jamais ceux qui disent cette chose méchante et absurde. Ecrivez ».

Mal de Pierres, Milena Angus

-Ces ateliers d'écriture introspective sont des espaces privilégiés pour réfléchir, méditer sur sa vie, assimiler, se sentir relié(e) à soi-même et conscientiser ses ressources personnelles. Il s'agit de muscler son optimisme! C’est un temps d’exploration de soi que vous vous offrez et ma mission de Coach en Thérapie par l’écriture est de vous accompagner.

-A la fin de l'atelier, vous repartirez avec une Fiche Synthèse qui contient les exercices d'écriture pratiqués ainsi que de nombreux prolongements si vous souhaitez les expérimenter voire m’en faire part par courriel.

- Nul besoin d'être à l'aise en écriture pour participer à cet atelier, l'envie de convoquer l'optimisme suffit. Lancez-vous et offrez-vous un petit pas de côté introspectif juste pour vous en entrant en écriture!

1)Atelier « Le souffle du 1 : semer l’élan du commencement »

Objectifs de l’atelier :

Oser se mettre en route vers de la nouveauté.

Explorer le chiffre 1 comme symbole de départ, d’initiative et d’élan vital.

Développer son autonomie, trouver et asseoir son leadership intérieur.

Redevenir décisionnaire de sa vie et sortir de la procrastination.

Muscler sa confiance pour passer à l’action.

Descriptif :

Cet atelier d’écriture s’inspire de l’énergie du nombre 1, le chiffre des commencements. Comme une graine que l’on plante, il symbolise l’élan, l’audace d’oser et le souffle qui ouvre un nouveau chemin. À travers une série d’exercices progressifs, vous serez guidée à écrire sur vos propres « premiers pas », vos élans intérieurs et vos projets à faire éclore. L’écriture devient alors un outil pour explorer vos envies, déposer vos graines d’avenir et vous relier à votre puissance de démarrage.

Bénéfices attendus :

Sortir de la peur de commencer et retrouver le plaisir d’oser.

Poser sur le papier ses premiers pas vers un projet, un désir, un nouvel élan de vie.

Ressentir l’énergie du chiffre 1 comme un moteur intérieur et repartir avec une graine symbolique à faire pousser.

Trouver la force intérieure pour prendre des décisions claires.

Sortir de la procrastination et passer à l’action.

Développer une écriture qui stimule la confiance et le leadership.

Repartir avec une vision claire de la graine à faire pousser dans sa vie.

2)Atelier « La danse du 2 : soi et l’autre le miroir »

Objectifs de l’atelier :

Développer l’écoute de soi et l’intuition à travers l’écriture.

Prendre conscience du regard que l’on porte sur soi et sur les autres.

Apprendre l’art d’accueillir ses émotions et de les laisser circuler dans l’écriture.

Affiner la capacité à écouter ses besoins et ceux des autres.

Descriptif :

Le nombre 2 symbolise le duo, la relation et l’équilibre. Cet atelier d’écriture vous invite à explorer vos interactions avec l’autre et avec vous-même. À travers des exercices guidés, vous apprendrez à écouter votre voix intérieure, à harmoniser vos différentes facettes, et à expérimenter l’écriture comme un miroir révélant vos relations intérieures et extérieures. Vous pourrez ainsi créer des textes où le dialogue devient un outil d’introspection et de réconciliation, tout en développant votre intuition pour écrire avec justesse et sensibilité. Vous apprendrez à écouter vos émotions, les accueillir sans jugement, et les transformer en matière d’écriture. L'écriture devient alors un miroir révélant vos relations intérieures et extérieures, et un outil de réconciliation et de compréhension.

Bénéfices  attendus:

Développer l’écoute intérieure et l’intuition.

Harmoniser les différentes facettes de soi et accepter ses parts d’ombre.

Explorer le regard que l’on porte sur soi et sur l’autre à travers l’écriture.

Apprendre l’art d’accueillir ses émotions.

Explorer le regard que l’on porte sur soi et sur l’autre, et affiner l’empathie.

Développer une relation équilibrée avec soi-même et avec l’autre, en écoutant les besoins et émotions de chacun.

3)Atelier « Le chant du 3 : communication et créativité »

   Objectifs de l’atelier :

  Libérer la créativité spontanée et la parole intérieure.

  Se reconnecter à son enfant intérieur.

  Explorer l’écriture comme outil d’expression sensorielle.

  Nourrir la capacité à exprimer ses émotions, sensations et idées.

  Savoir privilégier la communication bienveillante.

Descriptif :

Le nombre 3 incarne la créativité, la parole, le jeu et la joie. Cet atelier invite à laisser jaillir son expression dans toutes ses formes. À travers des exercices ludiques, vous serez guidée pour jouer avec les mots, les sons, les couleurs et les images, exprimer vos émotions et idées avec fluidité et spontanéité, cultiver la joie et la légèreté, en renouant avec votre enfant intérieur.

Bénéfices attendus :

Développer la créativité et l’expression artistique, écrite.

Retrouver le plaisir du jeu et de l’imagination, en renouant avec l’enfant intérieur.

Cultiver la joie, la légèreté et l’élan créatif, dans tous les aspects de la vie.

Explorer l’écriture comme un outil de libération, de jeu et d’expression intégrale.

4)Atelier«La racine du 4 : fondation, ancrage et Kaïzen»

Objectifs de l’atelier :

Construire une stabilité et une sécurité intérieure grâce à l’écriture.

Développer l’ancrage : se sentir solide, présent et connecté à soi.

Identifier ses priorités de vie et les bases qui soutiennent son équilibre.

Appliquer la méthode du Kaizen : avancer progressivement, étape par étape, dans ses projets.

Descriptif :

Le nombre 4 symbolise la structure, la stabilité, les fondations et l’ancrage. Cet atelier invite à poser vos bases intérieures et à renforcer votre sécurité psychologique pour vous sentir solidement enraciné. À travers des exercices guidés, vous explorerez vos racines et expériences formatrices, vos priorités et besoins fondamentaux, la progression pas à pas inspirée du Kaizen pour construire la stabilité et l’ancrage.

Bénéfices attendus :

Développer un ancrage intérieur et un sentiment de sécurité.

Explorer ses racines personnelles et familiales pour mieux comprendre ses fondations.

Clarifier ses priorités de vie et progresser pas à pas (Kaizen).

Harmoniser discipline, organisation, imagination et enracinement pour bâtir une vie stable, cohérente et sereine.

5) Atelier « Le voyage du 5 : liberté, mouvement et adaptabilité »

Objectifs de l’atelier :

Explorer la liberté, le mouvement et la spontanéité dans l’écriture et dans la vie.

Stimuler la curiosité, l’aventure et l’envie de découvrir de nouvelles expériences.

Développer la polyvalence et l’adaptabilité.

Développer l’expression sensorielle et corporelle, pour écrire avec tous ses sens.

Se reconnecter à la joie de la variété, de la découverte et de l’imprévu.

Descriptif :

Le nombre 5 symbolise la liberté, la polyvalence, l’aventure et la variété. Cet atelier vous invite à explorer de multiples horizons, à suivre vos curiosités et à écrire avec spontanéité, en laissant vos idées circuler librement. À travers des exercices ludiques, vous apprendrez à explorer la polyvalence, à faire appel à vos sens, émotions et perceptions corporelles pour enrichir vos récits.

Bénéfices attendus :

Stimuler la curiosité, l’aventure et la créativité.

Expérimenter la liberté et la variété dans l’écriture et dans la vie quotidienne.

Retrouver le plaisir de découvrir, explorer et s’émerveiller, en osant sortir de sa zone de confort.

6)Atelier « Le cercle du 6 : harmonie, amour et succès »

Objectifs de l’atelier :

Explorer la responsabilité, le soin et l’harmonie dans les relations et dans l’écriture.

Développer la capacité à exprimer l’amour et la gratitude à travers les mots.

Explorer les liens familiaux, amicaux ou spirituels et la dynamique des relations.

Renforcer l’équilibre intérieur, en conciliant émotions, besoins personnels et attention à autrui.

Stimuler la créativité relationnelle : imaginer des rencontres, dialogues et situations harmonieuses ou contrastées.

Cultiver la bienveillance, la réconciliation intérieure et l’empathie.

Descriptif :

Le nombre 6 symbolise l’harmonie, la responsabilité, la famille et le soin. Cet atelier vous invite à explorer vos liens affectifs et sociaux, à écrire des textes nourris par l’amour, la gratitude et la bienveillance. À travers des exercices guidés, vous apprendrez à écrire avec empathie et sensibilité, explorer vos relations et dynamiques familiales ou sociales, tout en cultivant votre équilibre intérieur, développer une écriture créative autour, mettre en mots vos émotions et votre besoin de soin et de soutien, pour renforcer votre propre harmonie intérieure.

Bénéfices attendus :

Développer une écriture empathique et harmonieuse.

Explorer vos relations, dynamiques familiales et sociales.

Cultiver l’amour, le soin et la bienveillance, envers soi et envers les autres.

Renforcer l’équilibre intérieur et la capacité à gérer émotions et responsabilités.

Stimuler la créativité relationnelle, l’expression des sentiments et la réconciliation intérieure.

7)Atelier « Le mystère du 7 : introspection, originalité et fluidité »

Objectifs de l’atelier :

Favoriser l’introspection, la réflexion et la connaissance de soi.

Explorer la spiritualité, les grandes questions existentielles.

Stimuler curiosité, observation et sens de l’émerveillement à travers l’écriture.

Encourager la connexion avec son intuition et sa sagesse intérieure.

Intégrer la méditation et la dimension de l’élément eau pour faciliter fluidité, calme et lâcher-prise dans l’écriture.

Descriptif :

Le nombre 7 incarne la quête intérieure, la réflexion et le mystère, associé à l’élément eau, symbole de fluidité, intuition et introspection. Cet atelier invite à plonger dans votre monde intérieur et explorer vos questions profondes, à écrire avec fluidité et lâcher-prise, en laissant vos idées se déployer comme l’eau, à développer une écriture méditative, nourrie par la connexion à soi, à l’intuition, à stimuler votre curiosité et ouverture à des perspectives inédites et révélatrices.

Bénéfices attendus:

Explorer vos croyances.

Stimuler la curiosité intellectuelle et spirituelle.

Renforcer la connexion à votre intuition, à votre monde intérieur et à l’élément eau.

Expérimenter la solitude fertile comme un espace de créativité et de développement personnel.

Approfondir votre capacité à écrire sur des thèmes mystérieux, philosophiques et introspectifs, en intégrant méditation et fluidité.

8)Atelier « La puissance du 8 : prendre sa place, abondance et énergie »

Objectifs de l’atelier :

Explorer la puissance personnelle et la maîtrise de soi à travers l’écriture.

Développer la capacité à canaliser son énergie intérieure pour créer et transformer.

Travailler sur la force, la résilience et l’abondance, dans les aspects matériels, personnels et symboliques.

Stimuler la créativité autour des cycles, de la transformation et de l’infini.

Renforcer la conscience de l’énergie investie dans ses actions, pensées et projets.

Apprendre à investir du temps et de l’argent sur soi pour se développer.

Développer l’aptitude à poser des limites, dire stop et se faire respecter, en lien avec le pouvoir personnel.

Descriptif :

Le nombre 8 symbolise la puissance, l’abondance, en lien avec la circulation et la maîtrise de l’énergie. Cet atelier invite à explorer votre force intérieure et votre potentiel d’action, pour prendre votre place dans votre vie, à développer une écriture qui canalise énergie et créativité, tout en intégrant les notions de respect de soi et d’investissement personnel, à stimuler votre assertivité et confiance, pour gérer vos ressources, fixer vos limites et générer succès et abondance.

Bénéfices attendus :

Explorer et canaliser votre énergie intérieure pour la créativité et la transformation personnelle.

Stimuler confiance, force et assertivité.

Apprendre à investir temps et ressources sur soi, et à poser des limites claires pour se faire respecter.

9)Atelier « L’esprit du 9: accomplissement et état des lieux de sa vie »

Objectifs de l’atelier :

Explorer la sagesse, la fin de cycle et l’accomplissement personnel.

Faire un inventaire : état des lieux de sa vie (réalisations, apprentissages, voyages -intérieurs-).

Stimuler la reconnaissance, la générosité et le partage.

Explorer la psychologie des personnes et des situations.

Comment traverser et accueillir ses émotions profondes.

Descriptif :

Le nombre 9 symbolise l’achèvement, la sagesse, la générosité. Cet atelier invite à clore un cycle, à faire le bilan de son parcours, et à transmettre ce qui a été appris ou vécu. À travers des exercices guidés, vous apprendrez à faire un inventaire introspectif de votre vie, de vos expériences, de vos accomplissements afin d’être au clair avec vous-même, de ressortir conscient(e) de vos ressources personnelles et d’être prêt(e) à vous réinventer.

Bénéfices attendus :

Prendre conscience de ses réalisations et apprentissages pour mieux clore un cycle.

Explorer psychologie, spiritualité, voyages intérieurs et dimensions mystérieuses.

Stimuler la transmission et le partage, pour soi et pour un public.

Renforcer gratitude, générosité et reconnaissance.

10) Atelier « Feel good : muscler son optimisme et cultiver la gratitude »

Objectifs de l’atelier :

Transformer son dialogue intérieur et développer la gratitude envers soi-même.

Construire une relation bienveillante avec soi et avec les autres.

Identifier ses forces et ressources personnelles.

Booster son estime de soi et sa confiance.

Cultiver une attitude optimiste et une vibration positive.

Descriptif :

Cet atelier d’écriture introspective est un espace privilégié pour se reconnecter à soi. À travers des exercices guidés, vous serez invité(e) à réfléchir, méditer et écrire sur vos expériences de vie, à explorer la notion de gratitude, comme levier de transformation personnelle, à prendre conscience de vos ressources intérieures, à faire évoluer votre regard sur vos défis en transformant vos pensées limitantes. Le principe: le verbe est créateur. En choisissant consciemment vos mots et vos pensées, vous entretenez votre “jardin du bonheur”, augmentez votre optimisme et attirez davantage de positif dans votre vie.

Bénéfices attendus :

Développer une relation apaisée et encourageante avec soi-même.

Renforcer son optimisme et sa capacité de résilience.

Se sentir plus aligné(e), plus confiant(e) et plus léger(ère).

Installer de nouvelles habitudes de pensée centrées sur la gratitude et la bienveillance.

Augmenter sa vibration intérieure pour attirer davantage de positif dans son quotidien.

Ressentir un ancrage émotionnel qui permet de traverser les défis de vie avec plus de sérénité.

11) Atelier « Explorer et apprivoiser ses émotions »

Objectifs de l’atelier:

Favoriser la reconnexion à soi à travers l’écriture.

Identifier, accueillir et comprendre ses émotions.

Utiliser le journaling comme outil d’expression, de clarté et de régulation émotionnelle.

Descriptif :

Cet atelier propose un voyage intérieur à travers l’écriture pour explorer le monde riche et complexe des émotions. Guidé par une série d’exercices variés, l’écrivant apprend à poser des mots sur ce qu’il ressent, à reconnaître les signaux émotionnels et à transformer ses ressentis en ressources.

Bénéfices attendus :

Une meilleure compréhension de son monde intérieur.

Le développement d’une intelligence émotionnelle plus fine.

Un allègement mental et une sensation d’apaisement.

Une plus grande clarté sur ses besoins et ses priorités.

Des outils simples pour poursuivre la pratique du journaling au quotidien.

12) Atelier « Écrire avec les 5 Accords Toltèques »

Objectifs de l’atelier :

Découvrir ou approfondir les 5 Accords Toltèques à travers l’écriture introspective.

Explorer comment ces accords peuvent transformer sa relation à soi et aux autres.

Utiliser le journaling comme un outil de conscience et de mise en pratique des accords au quotidien.

Développer une posture plus authentique, bienveillante et responsable dans sa communication et ses pensées.

Descriptif :

Inspiré du livre de Don Miguel Ruiz, cet atelier propose une exploration intérieure de chacun des 5 Accords Toltèques, à travers des exercices d’écriture consciente. L’écriture devient un espace d’observation, de questionnement et de transformation. Aucune compétence littéraire n’est requise : il s’agit d’un moment d’introspection douce et guidée, où le stylo devient un miroir de la sagesse toltèque.

 Bénéfices attendus :

Une compréhension vivante et incarnée des 5 Accords.

Un recul sur ses schémas de pensée et ses réactions automatiques.

Un sentiment accru de liberté intérieure et de clarté.

Des outils concrets pour appliquer les accords dans la vie quotidienne.

Une connexion renforcée à ses valeurs et à sa parole intérieure.

13) Atelier « S’accueillir dans un chagrin d’amour »

Objectifs de l’atelier :

Accueillir et reconnaître ses émotions liées à la perte amoureuse.

Mettre des mots sur l’indicible, transformer la douleur en matière d’expression.

Explorer les différentes étapes du deuil amoureux (déni, colère, tristesse, acceptation…).

Se reconnecter à soi, à ses besoins et à son élan vital après la rupture dans la douceur et la bienveillance.

Descriptif :

Aucun prérequis littéraire, il s’agit d’écrire pour soi, dans une intention de guérison et de clarté intérieure : écrire pour traverser, comprendre, et renaître à soi.

L’atelier vise à ouvrir une perspective de sens : que m’apprend cette expérience sur l’amour, le lien et sur moi-même ?

Bénéfices attendus :

Soulager le poids émotionnel du chagrin par la mise en mots.

Identifier ses schémas amoureux récurrents.

Transformer la perte en expérience d’apprentissage et de renaissance.

Retrouver douceur, estime de soi et autonomie affective.

Ouvrir la porte à un nouveau rapport à l’amour.