Новини

Травень — місяць обізнаності про ментальне здоров’я в Україні 

1 травня в Україні та світі розпочинається Місяць обізнаності про ментальне здоров'я. В Україні він проходитиме із закликом віднайти свої сенси, які у часи випробувань працюють як внутрішні опори: «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com». 

Сенси як теплі та підтримуючі послання зібрала у «СенсоТеку. Ти як?» Всеукраїнська програма ментального здоров'я Ти як? — ініціатива першої леді Олена Зеленська, разом із психологинею Світлана Ройз.

Сенси з'являтимуться щодня на платформі Ти як? (https://howareu.com) — разом із рекомендаціями, як попіклуватися про ментальне здоров'я.

Серед інструментів для підтримки себе та близьких — оновлений розділ «Самодопомога» на платформі Ти як? (https://howareu.com/self-help) та застосунок «Моментал» (https://howareu.com/.../v-ukraini-zapustyly-zastosunok...). 

АРОМАТ СПОКОЮ

4 квітня 2025 року в затишній атмосфері Центру професійного розвитку педагогічних працівників Сумської міської ради розкрила свої двері кімната ароматерапії кавою. Спікером заходу була Олена Демиденко, практичний психолог ЗДО № 2.

Під час заходу 14 учасників мали можливість відчути цілющу силу кавових ароматів та тактильних відчуттів. Ці практики поєднувалися, створюючи атмосферу глибокого спокою та зосередженості. Важливим елементом стало усвідомлене сприйняття запаху та смаку кави. Учасникам пропонували зосередитися на кожному етапі: вдиханні аромату та повільному смакуванні. Така практика сприяла розвитку уважності та концентрації. Вона допомагала відпустити тривоги про минуле та хвилювання про майбутнє. Занурення у сенсорні відчуття кави стало своєрідною медитацією для емоційного відновлення.

Створюймо атмосферу для зцілення.

Щорічно в УКРАЇНІ з 25 листопада до 10 грудня  проводиться ВСЕУКРАЇНСЬКА АКЦІЯ «16 ДНІВ ПРОТИ НАСИЛЬСТВА»

Мета акції – привернення уваги суспільства до проблем подолання насильства у сім’ї, жорстокого поводження з дітьми, протидії торгівлі людьми та захисту прав жінок.

2 ЖОВТНЯ - МІЖНАРОДНИЙ ДЕНЬ НЕНАСИЛЛЯ

Щорічно, починаючи з 2007 року, в день народження Магатми Ґанді, в усьому світі відзначають Міжнародний день ненасильства, який був заснований з ініціативи Генеральної Асамблеї ООН. Ідея відзначення цього дня, полягає у затвердженні культури миру, терпимості, розуміння і ненасильства.

Чому саме в День народження Магатми Ґанді? Тому що він один із ідеологів національно-визвольного руху Індії, який сформулював філософію ненасилля, що вплинула на національні та міжнародні рухи прихильників мирних змін.

Є ще одна важлива дата, яка пов’язана з цим днем. Саме 2 жовтня 1990 року на Майдані Незалежності у Києві почалося політичне голодування студентів, яке згодом назвали Революцією на граніті. Це був перший успішний ненасильницький політичний протест проти комуністичної влади в Українській РСР.

Водночас окрім ненасильства в державній і політичній сфері, вкрай важливо говорити про ненасильство в сім’ї.

Ми звикли думати, що насильство – це здебільшого фізичне умисне нанесення побоїв чи інших тілесних ушкоджень. Однак, насильство може бути ще й сексуальне, психологічне та економічне. 

Якщо ви стикнулися із насильством, то можете отримати допомогу.

В Україні в цілодобовому режимі працює Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та ґендерної дискримінації.

Номери телефонів є незмінними – 0800500335 (безкоштовно з мобільних та стаціонарних номерів телефонів по всій території України) та 116123 (безкоштовно з мобільних телефонів по всій території України).