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¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?
¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?
Son la respuesta biológica de nuestro cuerpo y cerebro ante algunos estímulos externos (por ejemplo cuando abres la cama para acostarte y ¡ves una cucaracha!).
PRIMITIVAS, INSTINTIVAS, ESPONTÁNEAS, INVOLUNTARIAS
NOS PREPARAN PARA LA ACCIÓN: HUIR, GRITAR, REÍRNOS...
SON TEMPORALES, PASAJERAS
SON FÁCILMENTE IDENTIFICABLES POR LOS DEMÁS
LAS EMOCIONES BÁSICAS
LAS EMOCIONES BÁSICAS
¿Qué sentimos? ¿Qué sienten los demás? ¿Cómo nos afecta?
MIEDO
MIEDO
Sensación de alarma ante un peligro real o imaginario.
sorpresa
sorpresa
Reacción por algo imprevisto, extraño o novedoso
asco
asco
Reacción de repulsión ante algo repulsivo
alegría
alegría
Sensación agradable de placer ante un acontecimiento positivo
tristeza
tristeza
Reacción de vacio y decaimiento físico y mental ante una pérdida o fracaso.
ira
ira
Reacción ante situaciones de conflicto, injusticia, ofensa o agresión
Actividad 4.1. Escribe dos situaciones en las que hayas experimentado o suelas experimentar cada una de estas emociones (dos situaciones por emoción). Indica también cómo reaccionaste o cómo sueles reaccionar.
Actividad 4.2. ¿Cómo podrías detectar cada una de estas emociones en los demás?
Actividad 4.3: Elige una de las seis emociones básicas y elabora una infografía en Canva en la que aparezca la siguiente información:
Nombre e imagen representativa de la emoción.
Cómo se manifiesta la emoción
Utilidad de la emoción ¿Para qué nos sirve o nos prepara? (beneficios de la emoción)
Peligros de una mala gestión de la emoción (perjuicios de la emoción)
Consejos para una buena gestión de esa emoción (estrategias para gestionarla correctamente)
Otra información que consideres importante
Consejo: (Puedes pinchar en el emoticono de la emoción elegida para ayudarte)
Actividad 4.4: Responde: ¿Cuál es la emoción más...
Intensa
Breve
Positiva
Negativa
Difícil de controlar
Común
LOS EMOTICONOS
LOS EMOTICONOS
Cuando las palabras no llegan o no son necesarias o las sentimos impregnadas de esa horrible asepsia de las monedas de cambio, recurrimos a aquel invento de Fahlman de salpimentar las comunicaciones con representaciones de la emoción el momento.
Cuando las palabras no llegan o no son necesarias o las sentimos impregnadas de esa horrible asepsia de las monedas de cambio, recurrimos a aquel invento de Fahlman de salpimentar las comunicaciones con representaciones de la emoción el momento.
REGULANDO NUESTRAS EMOCIONES
REGULANDO NUESTRAS EMOCIONES
¿Cómo responder a nuestras emociones, regular nuestros sentimientos, controlar los impulsos emocionales? ¿Cómo podemos desarrollar emociones positivas?
HABILIDADES SOCIOEMOCIONALES
HABILIDADES SOCIOEMOCIONALES
¿Podemos aplicar lo aprendido a las relaciones con los demás?
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