Ecchymose?

L’ecchymose représente ces petites blessures qui heurtent notre peau, parfois plus profondément que nous ne le pensons. Nous observons le bleu se répandre sur notre peau, puis tourner au jaune et disparaitre. Cependant, le corps peut garder souvenir de cette blessure, même si elle n’est plus visible. Cela peut être un traumatisme, une chute par exemple, ou de la maltraitance. Mais cela peut aussi signifier que nous avons pris des risques, que nous avons osé grimper une cote, faire du vélo, ou encore de la musique. 

Et qui m'ose ? 

C'est aussi un jeu de mot avec « et qui m’ose » : ces bleus, nous pouvons les vivre comme des évènements traumatiques, mais aussi les voir comme des essais qui nous mènent vers un mieux-être. Oser s’exprimer par la créativité, c’est sortir de sa zone de confort, pour aller explorer son monde intérieur, voyager dans les couleurs de ses émotions, modeler ses expériences et les transformer. 

C’est toute l’importance du symbolique, des métaphores de notre vécu, afin d’y ajouter une note poétique, une expression créative et revaloriser ces bleus d’une couleur vivante. 

C'est quoi l'art-thérapie ?

L’art-thérapie est une forme de thérapie qui utilise le processus de création artistique pour aider les individus à exprimer leurs émotions, leurs sentiments et leurs pensées. Elle est indiquée dans toutes les phases de fragilité et elle se révèle efficace pour amenuiser le stress, l’anxiété, la dépression et les troubles du comportement. Les bienfaits et les avantages de l’art-thérapie sont nombreux  :

·         Elle favorise le développement de l’imagination et de la créativité.

·        Elle est un moyen d’expression pour l’inconscient, cela permet ainsi d’augmenter la probabilité de dévoiler des problématiques, des conflits et des préoccupations sous-jacentes qui pourraient être évoqués en thérapie.

·         Elle aide la personne à vivre une expérience nouvelle.

·         Elle peut aider à réduire le stress et l’intrusion de pensée négative et de croyances limitantes, tout en augmentant la confiance en soi, l’estime de soi, la concentration et l’apparition des sentiments positifs.

L’art-thérapie peut être pratiquée en groupe ou en séance individuelle, et elle ne nécessite aucun bagage culturel ou talent artistique préalable.