Почему не получается расслабиться? Постоянно в напряжении

 Причины внутреннего напряжения

Постоянное напряжение может быть вызвано множеством факторов, как физических, так и психологических. К физическим причинам относятся нарушения сна, мышечные боли и заболевания. Психологические причины включают тревожность, стресс и подавленное настроение.

 Последствия хронического напряжения

Состояние постоянного напряжения может иметь серьезные последствия для здоровья. Физически оно может привести к головным болям, проблемам с пищеварением и бессоннице. Психологически напряжение может вызвать раздражительность, трудности с концентрацией и чувство усталости.

 Способы справиться с напряжением

Существует множество стратегий, которые могут помочь справиться с напряжением...