Bien Etre

La méthode pilates est une méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds mais aussi superficiels et permet une amélioration de toutes les fonctions nécessaires au bien-être quotidien.

Le pilates pour tous :

• Pour les séniors

• Femmes enceintes ( pré et post-natal )

• Pilates rose ( cancer du sein )

• Pilates post-thérapie

La méthode pilates comporte de nombreux bienfaits:

• Remodèle la silhouette en développant une musculature harmonieuse et sans volume.

• Améliore la posture générale et la force des muscles profonds et stabilisateurs du dos.

• Améliore l'équilibre, la coordination, la circulation sanguine, la force et la souplesse.

• Equilibre les muscles agonistes et antagonistes, renforce les muscles faibles.

• Aide à la prévention des blessures, à soulager les douleurs dorsales chroniques.

• Améliore les performances sportives (golf, Ski, danse, tennis etc...)

• Permet une meilleure concentration et améliore la confiance en soi.

• Permet de mieux gérer le Stress.

Cours particulier sur rendez-vous, auprès de Laure au 06.18.96

Cours collectif en salle avec ou sans matériel

Le Stretching est un exercice physique qui consiste à étirer et à relâcher les muscles. C'est un enchainement de postures associées à la respiration.

Cette pratique corporelle est destinée à developper la souplesse et permet une sensation de détente et de bien être.

C'est le meilleur moyen d'affiner vos hanches et vos cuisses, de galber vos fessiers et avoir des abdominaux en béton !