Что хорошо помогает от вздутия живота взрослым

Вспучивание, также известное как метеоризм, является распространенным состоянием, которое может вызвать дискомфорт и смущение. Существует множество возможных причин вздутия живота, включая непереносимость определенных продуктов питания, нарушение пищеварения и запор. К счастью, существует множество способов облегчить вздутие живота у взрослых.

 Диетические меры

 Избегайте продуктов, вызывающих газообразование: Такие продукты, как бобы, капуста, брокколи и молочные продукты, содержат сложные сахара, плохо усваиваемые организмом, что может привести к газообразованию.

 Ограничьте потребление соленых и жирных продуктов: Эти продукты могут задержать воду и усугубить вздутие живота.

 Увеличьте потребление клетчатки: Клетчатка помогает регулировать пищеварение и уменьшает симптомы вздутия живота...