Embedded Files
Tudatos jelenlét, mely során az itt és most a koncentráció tárgya.
Tudatos jelenlét, mely során az itt és most a koncentráció tárgya.
A figyelem tudatos irányításával a külső belső környezet feltérképezhetővé, befogadhatóvá válik, az ítélkezésmentes érzékelés és észlelés lehetővé teszi a jelenlétet. Valódi, éber és élvezetes jelenlétet a saját életünkben.
A figyelem tudatos irányításával a külső belső környezet feltérképezhetővé, befogadhatóvá válik, az ítélkezésmentes érzékelés és észlelés lehetővé teszi a jelenlétet. Valódi, éber és élvezetes jelenlétet a saját életünkben.
A mindfulness alapjait a zen buddhizmus meditációs gyakorlataiban találjuk, jelenleg többféle továbbfejlesztett változatával találkozhatunk.
A mindfulness alapjait a zen buddhizmus meditációs gyakorlataiban találjuk, jelenleg többféle továbbfejlesztett változatával találkozhatunk.
A gyakorlatok rendszeres végzése során javulhat a koncentrációs képesség, csökkenhet a belső feszültség és szorongás, kiegyensúlyozottabbá válhat az érzelmi élet. Stresszcsökkentésre, stresszkezelésre is alkalmas.
A gyakorlatok rendszeres végzése során javulhat a koncentrációs képesség, csökkenhet a belső feszültség és szorongás, kiegyensúlyozottabbá válhat az érzelmi élet. Stresszcsökkentésre, stresszkezelésre is alkalmas.
Technikák és gyakorlatok sokasága segíti ezen képességünk kibontakoztatását. Egyéni és csoportos formában is tanulható. Az egyéni folyamatot első beszélgetés előzi meg.
Technikák és gyakorlatok sokasága segíti ezen képességünk kibontakoztatását. Egyéni és csoportos formában is tanulható. Az egyéni folyamatot első beszélgetés előzi meg.
Google Sites
Report abuse