Quem pode praticar Cross?

Todos podem praticar, nós temos adaptações em todos os exercícios.

Tem turma de iniciantes?

Não, as turmas são mistas, mas nós fazemos adaptações específicas para cada necessidade e nível de treinamento.

Cross emagrece mais rápido?

Depende.

Os treinos de Cross são muito intensos com uma perca calórica muito grande, mas sua dieta precisa estar alinhada para que você obtenha o resultado desejado.

Idosos e crianças podem praticar?

Depende.

No caso do Idoso é necessário a aprovação médica caso haja alguma doença pré-existente.

As crianças necessitam de um treino adaptado, com equipamentos específicos, e no momento não temos turmas kids.