PROYECTO FORMATIVO

PROYECTO FORMATIVO - CLUB Color Plus UTEBO Tenis de Mesa - 2021

OBJETIVO: Queremos promover la práctica del Tenis Mesa en nuestro Club, con un enfoque formativo de calidad, integrando el deporte con los valores de la persona.

PARTICIPANTES: Cualquier persona que se acerque a nuestro Club y tenga interés por aprender, y diversificado a los distintos niveles deportivos (iniciación, medio y competición) y a los grupos de edades, desde categorías infantiles y hasta veteranos.

CURSOS: Se van a intentar programar, de acuerdo con el plan que los técnicos elaboren junto con la Dirección Deportiva del Club sobre este deporte y por niveles, intentando adaptarlos a los distintos grupos.

LUGAR: Palacio de los Deportes de UTEBO (Zaragoza), que cuenta con el equipamiento (mesas, etc.), material y las condiciones idóneas para practicar este deporte.

INSCRIPCIONES: Se realizarán a través de este espacio web en el siguiente FORMULARIO, que se habilita expresamente con esa finalidad, la de recoger los datos de los participantes interesados.

PROGRAMAS FORMATIVOS, que podrían impartirse (ejemplos orientativos para iniciación), con distintos niveles:

+ Nivel 1

- Calentamiento específico

- Agarre de la pala, conocer y practicar los distintos tipos.

- Coordinación y control de los elementos: la pala y la pelota

- Habilidades fuera de la mesa de juego: Distintos ejercicios que ayudan al juego.

- Los golpes básicos en tenis mesa, empezando por derecha y revés planos.

- El servicio o saque.

- Iniciación en el peloteo.

- Partidos. Entrenar las dinámicas de como colocarse, como recibir, como golpear y a donde dirigir la pelota, en función de nuestro juego y rival.

- Estiramientos y vuelta a la calma.

+ Nivel 2

- Calentamiento específico.

- Agarre de la pala, conocer y practicar los distintos tipos.

- Aprendizaje del golpeo plano de derecha y revés.

- Aprendizaje del golpeo cortado de derecha y revés.

- Iniciación al golpe de ataque (TOP-SPIN) de derecha y revés.

- Iniciación a los bloqueos defensivos.

- Series de servicios/saques, y con efectos.

- Partidos. Entrenar las dinámicas del nivel 1, pero integrando lo aprendido en nivel 2.

- Estiramientos y vuelta a la calma.