BENEFICIOS

Beneficios del Tenis de Mesa

El Tenis Mesa es un deporte muy completo y recomendado para todas las edades, desde la infancia y hasta la edad madura, por sus beneficios a todos los niveles, como por ejemplo:

+ Estimula tu concentración, ya que te hace fijar y tomar tus decisiones de golpeo en cada jugada, centrándote en la pelota y el adversario para poder reaccionar en cada punto que juegas.

+ Desarrollas y estimulas el sentido de la vista y la coordinación ojo-pelota, con lo cual tu atención se activa para responder rápidamente al golpeo.

+ Ayudas a mejorar tu equilibrio y tu postura corporal, lo que hace que los movimientos dentro del juego sean naturales.

+ Ganas en velocidad y desarrollo motriz de tu mano, debido a las distintas velocidades y golpes que das a la pelota, lo que contribuye al trabajo de articulaciones y músculos de mano y brazo, mejorando tu agilidad.

+ Contra lo que se piensa de este deporte, también ganas resistencia en el tronco inferior, piernas y pies, aumentando tu tono muscular, por ejemplo al hacer los desplazamientos a los distintos lados para golpear la pelota.

+ Mejoras tu capacidad de reacción y reflejos, ya que sincronizas movimientos, adaptándolos a distintas velocidades e intensidades que el juego requiere en cada momento.

+ Trabajas y ganas en agilidad mental, reforzando tu preparación psicológica, ya que planificas rápidamente estrategias y tácticas para tomar decisiones ante los golpes y jugadas que el contrario te ofrece.

+ Todo lo anterior, implica que también mejora tu salud, al aumentar tu capacidad aeróbica, mejora el flujo sanguíneo, favorece reducir el colesterol y activa el sistema nervioso neuronal.

+ Es un deporte con un índice de lesiones bajo, sin excesivas sobrecargas, pero aún así, debes intentar adquirir una buena base de preparación física, y unas rutinas correctas de entrenamiento (calentamiento, etc.) que te ayudaran a ello.

+ Ayudas a tu socialización, ya que no deja de ser un deporte que juegas con otros compañeros, cuando haces parejas, cuando juegas contra otros o incluso cuando desde fuera de la mesa haces banquillo a otro compañero que juega, con lo que se crea un vínculo y una comunicación importante con otras personas con las que compartes las mismas aficiones.

CONCLUSIÓN: Por lo anteriormente expuesto y por las grandes posibilidades EDUCATIVAS que ofrece este deporte, al coordinar varios ámbitos como el motor, afectivo, cognitivo y social, es beneficioso para FORMAR al deportista no sólo en el juego, sino también en sus hábitos de conducta deportiva, carácter, personalidad y valores.

¿Te parecen BUENOS ARGUMENTOS para practicar este deporte?

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