ストレスには良いストレスと悪いストレスがあります。適度なストレスは自分の力を増してくれて、成長するための栄養剤になります。過剰なストレスは心身に負担をかけてしまい、かえってダメージとなってしまいます。

    ご自身のストレスレベルを確認し、自分自身でストレスをコントロールできることが重要なポイントになります。ストレスチェックはそれぞれのストレスレベルを細かくチェックし、ご自身の現状を詳しく知ることを目的としています。

    日々なんとなく感じている自分のストレスも、振り返ってみたり数値として現れたときに「自分はこういう時にストレスを感じるのか」「ここはストレスに感じなくて良いのかも」「考え方を変えてみたら楽になれた」と、何かに気づくきっかけになると思います。

    まずはご自身のストレスレベルについて知ることからはじめてみませんか？