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Dossier Hydratation par L'Papy

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Entrainement de Martin Fourcade

Que penser du phénomène Jakob Ingebrigtsen ?Il y a quelques jours un phénomène norvégien de 17 ans (né le 25 septembre 2000) remportait coup sur coup le 1500m et le 5000m des championnats d’Europe d’athlétisme à Berlin. La planète athlétisme est partagé entre admiration et scepticisme, d’autant que ses deux frères Henrik et Felip sont tout aussi impressionnants. Notre expert Anaël AUBRY tente de décrypter le phénomène.

Guide-etirements-courir-plus-loin-avec-les-CDA.pdf

Etirement au moins 30' après l'entrainement

Les Ingebrigtsen : une histoire de frèresDepuis 2012, les 3 frères Norvégiens font main basse sur le 1500m européen en dehors de la victoire de Mahiedine Mekhissi-Benabbad en 2014. L’an passé, l’écrasante domination européenne (doublé 1500-5000m du cadet Jakob (dans sa 18 -ème année alors) lors des championnats d’Europe à Berlin mettait en lumière cette famille atypique. En 2019 la saga continue : Jakob, champion d’Europe du 3000m en salle, a battu le record d’Europe espoirs du 1500m en 3 :30.16, réalisé 3 :51.30 au mile et 13 :02.03 au 5000m et terminé 2ème à Monaco, Lausanne, Paris et en finale de la Diamond League battu à chaque fois par T. Cheruyot. Les 2 frères ne sont pas en reste Filip, 3ème en finale de Diamond League et à Paris-Charléty, 3 :49.60 au mile et Henrik avec 7 :36.85 sur 3000m. Un travail de recherche d’un collègue norvégien amène quelques nouveaux éléments sur leur évolution de carrière et sur leur entraînement.

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