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當看到孩子生氣／不適當行為，這樣行為的背後，可能在表達什麼？
當看到孩子生氣／不適當行為，這樣行為的背後，可能在表達什麼？
尋求關注 孩子在說：注意我，讓我參與，我才是重要的
爭奪權力 孩子在說：讓我幫忙，給我選擇
報復 孩子在說：我受傷了，請認同我的感受
自暴自棄 孩子在說：不要放棄我，教我小步驟
認識你情緒失控的腦袋—你的杏仁核被狹持了嗎？
認識你情緒失控的腦袋—你的杏仁核被狹持了嗎？
理性是人區別於一般動物很重要的素質，我們的理性思考是有意識的，但有時情緒上來了，還真的忍不住，當場翻臉，不小心讓情感佔據了主導的位置，你—可能杏仁核被狹持了。
杏仁核被狹持會讓我們做了一些情緒化的事，然後自己後悔，然後好像後悔有用一樣，無限循環好悲傷。這些生氣扔出去的杯子碎片，最後還是要自己收拾，透過懶人包認識一下自己的杏仁核是不是被狹持了！不要再收拾不必要的碎片溜！
當孩子生氣了怎麼辦?
當孩子生氣了怎麼辦?
爸爸媽媽要先穩住自己的情緒，避免與孩子硬碰硬，先處理雙方關係放，對錯放後面
讓孩子冷靜下來，可以轉移注意力、帶離開現場或是帶著他深呼吸
同理孩子的情緒，認同他的感覺，告訴他你知道他現在很生氣，也就是說絨絨的話
「弟弟拿你玩具你很生氣對不對？」、「媽媽沒有及時來關心你，你很難過對不對？」
「我看到你很生氣」
⚠️避免用使用更強烈的情緒來壓制孩子
⚠️不要說氣話
待孩子冷靜後再與他討論生氣的原因，以及一起找出面對心裡的生氣怪獸的方法或是鼓勵孩子說出自己真正的想法和感覺
情 三
緒 不
的 一
能
教導孩子可以生氣，但是要用對方法，也要讓生氣的時間越來越短
控制衝動三步驟 三不一能
不 傷害自己和別人
不 破壞人際關係
不 破壞物品
能 讓情緒變好的方法
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