Felicidad
20M - INTERNATIONAL DAY OF HAPPINESS
(Broches de F.B.O. para repartir en el recreo)Día Internacional de la Felicidad, 20 de marzo
El Producto Interior Bruto es el cálculo de toda la actividad económica de un país , así que la "Felicidad interior bruta" sería el cálculo de la felicidad de las personas de un país. "Gracias a una iniciativa del Reino de Bután, que considera la Felicidad Nacional Bruta más importante que el Producto Interior Bruto, el 28 de junio de 2012 la Asamblea General de las Naciones Unidas decide proclamar el 20 de marzo Día Internacional de la Felicidad. Esto para reconocer la relevancia de la felicidad y el bienestar como aspiraciones universales de los seres humanos y la importancia de su inclusión en las políticas de gobierno" (WIKIPEDIA).
Para saber algo más de la felicidad, vamos ahora a ver dos vídeos: "La balanza de la felicidad" y "El contagio de las emociones" y a realizar las siguientes actividades.
1. ¿Qué es para ti la felicidad?
Responde individualmente, con estos possits , luego debate en equipo y haced un cartel como éste de la derecha con los mejores possits de cada un@, el que más os guste de vuestra clase, decorará la entrada del IES el "Día internacional de la felicidad").
A) LA BALANZA DE LA FELICIDAD
Antes de ver el vídeo, responde:
2. Sabías que tu punto nodal de la felicidad, es decir, tu capacidad para ser feliz, depende el 50% de tu genética, el 10% de tus circunstancias y el 40% del producto de tu comportamiento, tu enfoque vital y de cómo juzgas a los demás y a ti mismo. Responde al Test de la felicidad con tu equipo y luego comparad vuestras respuestas con las del vídeo:
¿Quiénes son más felices: hombres o mujeres?
¿Quiénes son más felices: casad@s o solter@s?
¿Es importante el dinero para ser feliz?
¿La salud es necesaria para ser feliz?
¿Es importante el trabajo para ser feliz?
¿Serías más feliz si te tocara la lotería?
3. Después de ver el vídeo.
Hay "Cambios circunstanciales", como por ejemplo cambiar de casa, comprarte un coche o un aumento de sueldo y "Cambios intencionados": el esfuerzo que vas a hacer para conquistar una meta o iniciar una nueva actividad. Si equilibras ambos cambios aumentará tu capacidad para ser feliz.
Contesta individualmente y comparte luego en gran grupo si quieres: ¿qué cambios intencionados crees que podrías intentar hacer para ser más feliz (señala al menos uno)?
B) EL CONTAGIO DE LAS EMOCIONES
1. Antes de ver el vídeo responde en tu diario socioemocional:
¿Qué te hace sentir mal a menudo?
¿Cómo crees que se pueden contagiar emociones positivas?
¿Cualés contagias tú a los demás?
¿Te consideras una persona "positiva" o "tóxica"?
2. Después de ver el vídeo.
El contagio de las emociones es un proceso automático e inconsciente que se aprende, entre otras formas, por imitación. Estos son los consejos que da Elsa Punset para contagiar emociones positivas:
Elimina o limita lo que te desgasta o te hace sentir mal
Céntrate en lo que haces bien
Rodéate de personas positivas y aléjate de las personas tóxicas
No contamines a los demás
Reparte emociones positivas
3. Con tu equipo, elaborad una lista de, al menos, cinco maneras de repartir emociones positivas. Luego en gran grupo, elegid las diez que podrías llevar a cabo en vuestra vida diaria en el instituto y en casa y ponedlas en carteles. Elegid el mejor cartel de cada grupo para ponerlo en la entrada del IES y el resto ponedlos por toda vuestra clase. ¿Te atreves a hacer feliz a la gente que hay a tu alrededor?
Cartel del Día Internacional de la Felicidad 20M-19 (I y II PMAR IES Carlos III)
"La gente olvida
lo que dices,
la gente olvida
lo que haces,
pero nunca olvida
cómo les haces sentir".
Maya Angelou (poeta, escritora y activista social)