Inteligencia socioemocional
El autocontrol es fuerza. La calma es maestría.Tienes que llegar a un punto en que tu estado de ánimo no cambie en función de las acciones insignificantes de otra persona. No permitas que otros controlen la dirección de tu vida. No permitas que tus emociones dominen tu inteligencia (Anónimo).
¿Qué son las emociones?
Escucha atentamente este breve fragmento de la película "El indomable Will Hunting", donde un psicólogo le explica al conflictivo Will la importancia de vivir las emociones.
¿Qué es la inteligencia socioemocional?
Dibuja la que será la portada de tu "Diario socioemocional" donde irás recopilando las actividades que iremos haciendo sobre inteligencia emocional individualmente y con tu equipo (puedes diseñar sólo el título, dibujar emoticonos, nubes de palabras con emociones... lo que te apetezca).
En la primera hoja de tu diario socioemocional responde a estas cuestiones individualmente:
¿Qué son para ti las emociones?
¿Cuáles conoces?
¿Qué crees que es la inteligencia emocional?
¿Te consideras una persona inteligente emocionalmente? Responde a este cuestionario de autoevaluación de la inteligencia emocional en tu diario y luego reflexiona tus resultados (recuerda que en este test no hay respuestas correctas ni incorrectas, así que responde con sinceridad porque en esta ocasión no hay que compartir tus resultados con nadie, sólo contigo mism@).
¡Tod@s podemos mejorar nuestra inteligencia emocional!, así que vamos a empezar con la ayuda de este programa de educación socioemocional de la mano de tu tutor o tutora. En algunas actividades contaremos con algunos de los vídeos de Elsa Punset que puedes encontrar en su web "Mundo Elsa".
3. Escucha con atención el primer vídeo de Elsa Punset "Las emociones" y luego responde.
Después de ver el vídeo, responde:
4. Necesitamos a los demás para sentirnos segur@s y "conectad@s". Responde en gran grupo.
¿Por qué crees que es tan importante el contacto físico? ¿y la atención y el afecto?
¿Por qué dicen en el vídeo que hay que intentar ser "una persona sobresaliente"?
5. Responde en tu diario socioemocional:
¿Qué haces bien en especial (lo que mejor haces o se te da)?
¿Por qué eres especial?
¿En qué aspecto de tu vida te gustaría ser "una persona sobresaliente"?
Más actividades:
Inteligencia socioemocional (Blog "Orienta que algo queda")