Sonia 鄭純笛|企業講師 × 幸福創業教練 × AI自動化顧問
嗨,我是 Sonia 鄭純笛。
台大心理系畢業,曾任高科技產業專案經理與商業分析師。
離開職場後,我將心理學、AI自動化與數位行銷融合,
創建「幸福商學院」,幫助女性創業者找回平衡與自由,
讓AI幫你節省時間,把愛留給重要的人。
我是 Sonia,台大心理系畢業。
當時我進入高科技產業,擔任專案經理與商業分析師。那時候我以為只要努力、只要表現好,就能得到肯定與穩定。
但現實是——我遇到了職場霸凌。因為AI興起之後,公司整體策略錯誤,要縮減人力,老闆想逼退我讓我直接離職公司不需要支付遣散費、我每天在焦頭爛額應付著各種不合理的要求,天天加班到兩三點隔天馬上要交報告,然後每天都有新的任務,極短不合理的時間要交付,每天焦慮到睡不著。那段時間,我也因為主管不當的言辭讓我深深懷疑自己的價值,也懷疑自己是不是要被這個社會淘汰覺得自己真的表現不佳。
那一天,我真的受不了直接約了HR 人資長要討論事情,結果我不小心A到我自己的車子,我突然覺醒,我無意識地接受了別人的不合理的指責,而那根本不是我!!而這樣的代價卻是我要承受的。這一點都不合理也不是我想要的!!!
於是我開始重新梳理自己,思考自己真正想要的未來是什麼? 如果真的留下來了,對方真正能夠帶我,去我想去的美好未來嗎?
去年,我正式離開職場,和朋友一起創立了自己的保養品牌。創業的過程,真的很不容易——焦慮、壓力、金錢、信任、人際,每一關都讓我重新面對自己。我覺得創業不應該是焦慮的,是盲從的! 應該要從自己出發,探索如何把自己打造成一個有特色的品牌。結合過去我花了超過百萬去學習自媒體、跨境電商、商業模式、教練技巧與AI自動化系統等,把自己從「為別人而活」的角色,慢慢回到「為自己而活」的生命狀態。這因為這樣我重拾了我心理學的基礎,探索幸福真正的意義!
但也正是這段過程,讓我看見了——
幸福,不是外在的成就,而是你如何面對生命的狀態。
外在看起來成功,但內心常常焦慮、不安;
關係裡努力扮演好角色,卻覺得自己越來越空;
明明很努力,卻覺得錢、幸福、愛都離自己越來越遠。
我發現,這一切的根源,都是我們與「自己」的關係出了問題。
所以我開始整理我這一路學到的心理學、正念練習、財富能量課程,整合出一套可以真正落地的幸福實踐法——
幸福心理學14天身心修復計畫。
幸福心理學的三大基石
第一階段:健康與身心覺察
透過「情緒掃描」「呼吸冥想」「身體覺察練習」
找回身心的穩定,讓焦慮停止、內在重啟。
找回自我價值、自信與熱情
第二階段:關係與自我認同
學會在關係中既親密又不失自我;
練習設定健康邊界,療癒內在小孩;
透過自我慈悲與肯定練習,重建自我價值感。
第三階段:財富心理重構
改寫「潛意識金錢劇本」
從「錢很難賺」變成「金錢是能量的流動」;
練習讓豐盛自然顯化成你的現實。
其實,我後來發現「顯化」不只是心理的力量,也是行動與科技的結合。
所以我將「幸福心理學」作為內在能量的啟動課,
再用我開設的「AI流量變現」與「聯盟行銷實戰班」作為外在顯化的推進器。
一個人只有同時整合「心的能量」與「行動的智慧」,
才能真正實現「幸福 × 財富 × 自由」的三重豐盛。