FAQ - שאלות ותשובות על אימון אישי והפרעת קשב (ADHD)

האם אימון אישי מתאים לילדים ונוער עם הפרעת קשב (ADHD) חמורה?

כן, אימון אישי לילדים ומתבגרים עם הפרעת קשב הוא אחד הכלים היעילים ביותר שמלמד מיומנויות לניהול הפרעת הקשב ולהתנהלות מיטבית לצד הפרעת הקשב.

האם אפשר לעשות אימון להפרעת קשב (ADHD) גם למי שלא מקבל טיפול תרופתי?

כן, למעט מקרי קיצון אפשר לקיים את תהליך האימון גם כשהילד או הנער לא מקבלים טיפול תרופתי, או בשעות שהשפעת הטיפול התרופתי כבר פגה.

האם אפשר להתחיל תהליך אימון להפרעת קשב (ADHD) לפני שהתקיים אבחון רשמי?

כן. היתרון באימון אישי הוא שהוא מתאים גם למי שיש להם ולמי שאין להם הפרעת קשב, ולעיתים חבל לחכות עד לאבחון רשמי. במקרים מסוימים השינוי החיובי בעקבות תהליך האימון כל כך משמעותי, שהוא אפילו מייתר את הצורך באבחון רשמי.

האם חייבים לטפל בהפרעת קשב (ADHD) עם תרופות?

לא תמיד. בהרבה מקרים אפשר להגיע לשינוי משמעותי ואיכות חיים מספיק טובה דרך רכישת כלים ומיומנויות, טיפולים ותהליכים שאינם תרופתיים כמו אימון אישי לקשב וריכוז, ואז אפשר לוותר על הטיפול התרופתי. יחד עם זאת, יש מקרים בהם לא תהיה ברירה והטיפול התרופתי יידרש לפחות באופן זמני כחלק ממערך הניהול של הפרעת הקשב (ADHD). הגישה שלי היא שכל עוד המצב סביר ולא חמור, טיפול תרופתי הוא המוצא האחרון ויש להיעזר בו רק אם כל השיטות והגישות האחרות לא הביאות לשיפור מספיק משמעותי.

האם התרופות להפרעת קשב (ADHD) ממכרות ומובילות להתמכרות לסמים?

בהחלט לא. מדובר בהפחדה חסרת ביסוס מחקרי או מדעי. מחקרים מראים דווקא את ההיפך: כאשר נדרש טיפול תרופתי והוא לא ניתן, הסיכויים להתמכרות לחומרים שונים, אלכוהול וסמים ממריצים עולה משמעותית. המקרים בהם תרופות להפרעת קשב עלולות להוביל להתמכרות הם כאשר מעלים מינונים באופן עצמי וללא מעקב רפואי, או כאשר צורכים תרופות להפרעת קשב ללא מרשם וכשאין הפרעת קשב.

מתי אפשר להתחיל תהליך של אימון אישי להפרעת קשב (ADHD)?

אימון אישי להפרעת קשב אפשר להתחיל מגיל 9 ומעלה. מתחת לגיל 9 לילדים אין את היכולת להבין ולהכיל תהליך אימוני והם מתייחסים לכל מפגש כמפגש שעומד בפני עצמו, מבלי לראות את ההבניה של התהליך. אימון אישי אפשר לעשות בכל גיל מעל 9, המתאמן המבוגר ביותר שאימנתי היה בן 77.

האם ההורים מעורבים בתהליך אימון אישי להפרעת קשב (ADHD) של הילד שלהם?

מפגשי האימון והתהליך מתקיימים עם המתאמן בלבד, בפרטיות תוך שמירה על סודיות מלאה של המידע שנמסר ע"י המתאמן. המאמן שומר על הסודיות גם מול ההורים (למעט חובת דיווח על פי חוקי מדינת ישראל) וזאת כדי ליצור אמון ומרחב פתוח למתאמן לשתף בכל דבר שירצה, כולל מידע שהוא מרגיש לא בנוח לשתף את ההורים, מבלי לחשוש שהמידע יועבר הלאה.

האמון של המתאמן בשמירת הסודיות והיכולת לשתף באופן פתוח ומלא עשויים להיות קריטיים להצלחת תהליך האימון, ובמקרים מסוימים אף להציל חיים. במהלך התהליכים שאני מקיים מול ילדים ונוער, אני מקיים מספר מפגשי עדכון קצרים עם ההורים. מטרת מפגשים אלו היא לקבל מהם משוב על השינוי בבית ולשתף אותם בדגשים הכלליים של התהליך (ללא פגיעה בסודיות של המתאמן), על מנת שידעו כיצד לתמוך בו בצורה המיטבית. המפגשים הללו אינם מהווים טיפול משפחתי או הדרכת הורים.

האם יש בדיקות פיזיולוגיות שמאבחנות הפרעת קשב (ADHD)?

כן. בדיקות FMRI וסריקות מוח לאורך שנים הראו שונות מובהקת במבנה המוח בין אנשים עם ובלי הפרעת קשב. הפרעת קשב היא הפרעה נוירו-התפתחותית, יש לה בסיס גנטי, היא עוברת בתורשה, וכבר לפני 20 שנה הצליחו לבודד גנים שנושאים את הפרעת הקשב. 

איפה מתקיימים מפגשי האימון האישי? 

הגישה האימונית שלי דוגלת במתן מענה בסביבה הטבעית, המוכרת והבטוחה ביותר עבור המתאמן. לכן, מרבית המפגשים הפרונטליים מתקיימים בבית המתאמן - שם הכי קל ונוח לו להביא את עצמו לידי ביטוי ללא החרדה או המאמץ הכרוכים בהגעה לקליניקה זרה.

השירות הפרונטלי (הגעה פיזית עד הבית) ניתן באזורי הפעילות שלי: קריית טבעון, חיפה, קריות, נשר, הצפון, עמק יזרעאל, וכן באזור השרון והמרכז. 

במקרים שבהם אין אפשרות לקיים את המפגש בבית המתאמן, אני שוכר קליניקה נגישה ומזמינה בקרבת מקום מגוריו של המתאמן, כדי להבטיח נוחות מקסימלית להגעה שלו או להסעה על ידי ההורים. במקרים מסוימים וממוקדים מאוד, ניתן לקיים מפגשים גם אונליין (בזום). 

האם אימון אישי מתאים גם לילדים, נוער ובוגרים על הרצף האוטיסטי (ASD)? 

בהחלט כן. האימון מיועד ומותאם ספציפית גם לבעלי ASD (בתפקוד גבוה). בתהליך זה אנחנו מתמקדים ברכישת מיומנויות יומיומיות, ויסות עצמי, התמודדות עם שינויים, ניהול זמן ושיפור תקשורת בינאישית – הכל מונגש בצורה מובנית, מעשית ובגובה העיניים שתואמת את הצרכים הייחודיים של המתאמן. 

מהו אימון עסקי או תעסוקתי למבוגרים עם הפרעת קשב (ADHD) ו-ASD? 

מבוגרים רבים עם הפרעת קשב או על הרצף מתמודדים עם אתגרים ייחודיים בעולם העבודה: מפוטרים או מחליפים מקומות עבודה בתדירות גבוהה פי שלוש מהממוצע, דחיינות, קושי בארגון משימות, ניהול זמן או קשיים חברתיים במשרד, ובמיוחד במציאת התחום והעיסוק המדויקים עבורם בו יוכלו להתפתח לאורך זמן. אימון עסקי ותעסוקתי מספק כלים מעשיים להתנהלות בקריירה או בעסק עצמאי – החל ממיקוד תעסוקתי, דרך בניית שיטות עבודה מותאמות אישית, ועד לניהול אנרגיה וקבלת החלטות בצמתים מקצועיים.