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Los malos hábitos posturales es algo que el ser humano lleva arrastrando desde que empezó a caminar erguido. Hoy en día se sabe que numerosas dolencias que se padecen de adultos están estrechamente vinculadas a malas prácticas en el trabajo, deporte y la vida cotidiana… comencemos a evaluar vuestra higiene postural.
Para ello comenzaremos con un test sobre los conocimientos que tenéis sobre este tema, si tenéis alguna duda podéis consultarla en el siguiente enlace:
TEST POSTURAL
TEST POSTURAL
- 1. Uno de los errores más frecuentes es a la hora de levantar y transportar un peso.
Explica cómo hay que cogerlo y qué hay que hacer en el caso de que se trate de u peso considerable.
2. En cada una de las posturas siguientes debes:
A. Ponerle un nombre (real o inventado).
B. Explicar qué problemas sufrirán las personas que mantienen estas posturas con frecuencia.
C. Si es posible indicar qué tipo de acción debe hacer o qué músculo debe ejercitar para evitarlas.
3. ¿Qué problemas acarrea el uso continuado de zapatos con tacón?
4. Completas las siguientes instrucciones para una correcta postura al estudiar y al andar
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