Week-ends intensifs de méditation à Saint Jacut de la Mer (1/2h de Saint Malo).       

Atelier retraite de méditation

 Guidé par Dr Céline Tran et Claire Mizzi

Du jeudi 26 Février 18h45 au dimanche 1er Mars 17h30 2026

 « Se libérer de ses schémas, retrouver sa liberté intérieure »

Méditation & initiation aux Schémas Dysfonctionnels de Jeffrey Young.

Nous vous invitons à vivre une expérience transformatrice de méditation, pour se connecter à soi et repérer ses schémas dysfonctionnels dans le très beau cadre apaisant et inspirant de la presqu’ile de Saint Jacut de la Mer.

Grâce à la méditation, nous explorerons les schémas de pensée et de comportements profondément enracinés, souvent hérités de l’enfance, qui influencent vos vies.

Pourquoi ce stage ?

• Parce que malgré nos efforts conscients, nous restons souvent piégés dans des répétitions douloureuses.

• Parce que la pleine conscience nous permet de voir avec clarté ce que nous fuyons ou combattons inconsciemment ou non.

• Parce que repérer ses schémas, c’est reconnaitre l’enfant blessé en nous et lui apporter présence, sécurité et compassion.

• Parce qu’un chemin de transformation véritable passe par la conscience des pensées, du corps et des émotions, dans un esprit de compassion.

Objectifs :

•    Comprendre les schémas dysfonctionnels (abandon, exigence, rejet, dépendance, etc.) et leur origine

•    Identifier les modes de protection (hyper-contrôle, évitement, soumission...)

•    Méditer pour accueillir l’expérience du moment sans jugements.

•    Méditer pour cultiver une présence compatissante envers soi

•    Repérer nos schémas pour ensuite commencer à cultiver de nouveaux modes de fonctionnement plus sains.

• Expérimenter des outils concrets pour intégrer cette transformation dans votre quotidien 

Contenu :

•    Méditations guidées (ancrage, respiration, bienveillance) assises, allongées, marches, mouvements en pleine conscience.

•    Auto-évaluation des schémas (questionnaires issus de la thérapie des schémas)

• Temps d’exploration émotionnelle (techniques d’imagerie)

• Temps d’introspection silencieuse

•    Échanges en groupe dans une atmosphère chaleureuse et non jugeante

Informations pratiques :

•  Lieu : Abbaye de Saint Jacut de la Mer, 40 mn de Saint Malo. Venir à l'Abbaye

•  Dates  : Du jeudi 26 Février 18h45, (repas à l'Abbaye et début de l'atelier à 20h), au dimanche 1er Mars 17h30 2026

•   Public : Toute personne engagée dans une démarche de conscience ou de transformation personnelle (pas besoin de connaissance préalable en méditation ou psychologie)

•  Tarif : 350 euros hors hébergement (location salle + nos honoraires). 

Le tarif hébergement en pension complète sera indiqué par l’Abbaye https://www.abbaye-st-jacut.com/page/tarifs-individuels.

• Réserver auprès de Madame Corbel : abbaye.st.jacut@wanadoo.fr

Inscriptions / renseignements : Dr Céline Tran : drcelinetran@gmail.com; Claire Mizzi : claire.mizzi@free.fr

Un entretien téléphonique au préalable nous permettra d’évaluer ensemble si ce stage correspond à vos attentes et s’il vous est adapté. Claire Mizzi 06 86 77 24 12

Contre-indications : états dépressifs sévères et/ou en phase aiguë, états maniaques, abus de substances, troubles psychotiques, autres symptômes aigus. États de stress post-traumatique. 

Si vous avez été concerné, nous devons en parler ensemble pour nous assurer que ce WE vous soit bénéfique.

Materiel :

 Vous êtes invités à apporter votre propre matériel de méditation : Tapis de yoga, coussins, petites couvertures bonnes chaussettes etc. Des chaises seront à notre disposition dans la salle.

Modalités de règlement : 

• 100€ au moment de la réservation (à noter que cette somme ne sera pas remboursée en cas de désistement après le 5 Février) 

• Le solde 250€ le 12 Février au plus tard, à nous faire parvenir par virement bancaire ou bien par chèque.