Какие витамины лучше принимать женщинам после 40: путеводитель по сохранению здоровья

С возрастом потребности организма в питательных веществах меняются. Женщинам после 40 лет важно сбалансированно питаться и дополнять свой рацион важными витаминами.

 Важные витамины для женщин после 40

 Витамин A: Поддерживает здоровье кожи, зрения и иммунной системы. Рекомендуемая дневная норма - 700 мкг.

 Витамины группы B: Необходимы для энергетического обмена, здоровья нервной системы и производства красных кровяных клеток...