Naturopathie

Qu’est-ce que la naturopathie ?

La naturopathie est une pratique non conventionnelle d’accompagnement qui s’intéresse notamment aux habitudes et aux conditions de vie.

Dans ma pratique, l’accompagnement porte principalement sur le sommeil et les rythmes de vie, la gestion du stress, la récupération, l’activité physique et les habitudes alimentaires.

L’objectif est d’identifier ensemble des ajustements réalistes, adaptés à votre quotidien, puis de les mettre en place progressivement.

La naturopathie ne permet pas d’établir un diagnostic médical et ne remplace ni une consultation auprès d’un professionnel de santé, ni un traitement prescrit.

Comment se déroule l'accompagnement ?

À partir de ces éléments, nous identifions ensemble des ajustements concrets et réalistes à mettre en place progressivement, en tenant compte de votre quotidien et de vos possibilités.

Un suivi peut ensuite être proposé pour faire le point sur ce qui a été mis en place et ajuster les conseils si nécessaire.

Le premier rendez-vous dure 1 h 30. Il commence par un temps d’échange pour faire le point sur vos habitudes de vie : sommeil et rythmes, stress et récupération, activité physique, alimentation. Ce n’est ni un bilan médical ni un diagnostic. À partir de ce que vous me dites, nous choisissons ensemble un ou deux ajustements réalistes à mettre en place pour commencer. Les rendez-vous de suivi durent 1 h : nous faisons le point sur ce qui est en place, ce qui a été facile ou difficile, et nous n’ajoutons une nouvelle habitude que lorsque la précédente est installée. Vous décidez du rythme et du nombre de rendez-vous. 

Ma pratique

Je privilégie une approche concrète centrée sur les habitudes de vie, la compréhension de leur influence au quotidien et l’autonomie.

L’accompagnement permet de faire le point sur votre sommeil et vos rythmes de vie, votre niveau de stress et votre récupération, votre activité physique, votre alimentation et vos habitudes quotidiennes, afin d’identifier ensemble des ajustements réalistes et adaptés à votre situation.

Les compléments alimentaires ne sont pas proposés systématiquement. Je ne recommande pas de complément alimentaire sur la seule base d’un ressenti, comme la fatigue. Lorsqu’une carence ou un déficit est suspecté, sa recherche et son évaluation relève d’un professionnel de santé et peuvent nécessiter des examens biologiques.

L’objectif est de mettre en place progressivement des changements applicables au quotidien et suffisamment réalistes pour pouvoir s’inscrire dans la durée, sans multiplier inutilement les recommandations.

Pour quels besoins ? 

Modalités d'accompagnement

Les accompagnements peuvent être réalisés en visio, à domicile autour de Jonzac ou en structure. Les modalités sont définies en fonction de la situation et du type d’accompagnement.