在做正氣呼吸法時，我彷彿能感覺到血液在流動，當我閉上我的眼睛靜心感覺手指尖，就會感覺到手指的微小震動 漸漸地還會覺得有些麻麻的 ，而當結束正氣呼吸法就會覺得似乎跟剛起床的感覺差不多，變得更有精神。

圖一

首先，正氣呼吸法讓我更加關注當下。在日常生活中，我經常被忙碌、煩擾和焦慮所困擾，但當我專注於呼吸時，我能夠暫時放下這些煩惱，將注意力轉向當前的瞬間。這種專注幫助我在日常生活中更加冷靜。

其次，正氣呼吸法讓我學會了深呼吸。在練習過程中，我學會了如何通過深層、有節奏的呼吸方式來充分利用我的肺部容量。這讓我感到身體更有能量。我曾經在壓力下感到呼吸急促，但現在我知道如何通過正氣呼吸法來冷靜下來。

最後，正氣呼吸法讓我對應對生活的壓力和挑戰更有信心。我學會了如何在壓力下冷靜思考，而不是讓情緒控制我。這種心理抗壓能力是我非常珍貴的。

總之，正氣呼吸法對我來說是一個極具價值的練習，它讓我更加平靜、有信心，並改善了我的身體健康。我計劃繼續進行這個練習，並將其納入我的日常生活中，以維護身心健康。

圖二