EMDR

L'EMDR : Libérer le présent en traitant le passé

Qu'est-ce que la thérapie EMDR ?

L'EMDR est une approche thérapeutique mondialement reconnue, initialement développée par Francine Shapiro pour traiter les états de stress post-traumatique. Aujourd’hui, elle est utilisée pour une large gamme de blocages émotionnels.

Le principe est simple : lorsqu’un événement douloureux survient, le cerveau peut rester "bloqué" sur l’image, le son ou la sensation de l'instant. Le souvenir n'est pas rangé dans les archives du passé, il reste "actif" et génère de la souffrance au présent.

Comment ça marche ?

Grâce à des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires ou tapotements légers), l'EMDR permet de relancer le processus naturel de traitement de l'information de votre cerveau.

L’objectif n'est pas d'effacer le souvenir, mais de lui enlever sa charge émotionnelle douloureuse. Après le traitement, l'événement est enfin "digéré" : vous vous en souvenez, mais cela ne vous fait plus mal.

Pour quelles problématiques ?

L'EMDR est particulièrement efficace pour :

• Les traumatismes "simples" : accidents, agressions, deuils, chocs émotionnels.

• Les traumatismes "complexes" : carences affectives, enfance difficile, répétitions de schémas de vie.

• Les troubles anxieux : phobies, attaques de panique, anxiété de performance.

• Le manque de confiance en soi et les croyances négatives sur soi-même ("je ne suis pas à la hauteur", "je suis en danger", etc.).

Le déroulement des séances

Une thérapie EMDR est un processus structuré qui se déroule en plusieurs étapes :

1. L'entretien préliminaire : Nous identifions ensemble vos besoins et vérifions si l'outil est adapté pour vous.

2. La préparation : Nous mettons en place des outils de stabilisation émotionnelle pour que vous vous sentiez en sécurité.

3. Le retraitement : C’est la phase où nous travaillons sur le souvenir lui-même avec les stimulations bilatérales.

4. La clôture : Nous veillons à ce que vous repartiez dans un état d'apaisement.

Le saviez-vous ? L'EMDR est une thérapie recommandée par la Haute Autorité de Santé (HAS) et l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS).

Pourquoi me consulter pour l'EMDR ?

• Un cadre sécurisant : Je vous accompagne avec bienveillance, à votre rythme, sans jamais forcer le processus.

• Une approche sur mesure : L'EMDR s'intègre dans une prise en charge globale qui respecte votre singularité.

Prendre Rendez-vous : https://terapiz.com/therapeute/le-tholonet/lydie-talec