Libérate para Sanar PODCAST

En este episodio abrimos un espacio sincero y humano para hablar sobre la depresión, un tema que muchas veces se vive en silencio. Exploramos qué es realmente la depresión, cómo se manifiesta, sus causas, mitos comunes y lo más importante: cómo pedir ayuda y acompañar a quienes la atraviesan.

Con un enfoque psicológico y cercano, buscamos crear conciencia, derribar estigmas y ofrecer recursos que pueden marcar la diferencia en la vida de alguien. Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, este episodio es para ti.

En este episodio hablamos sobre el síndrome del cuidador, una realidad silenciosa que afecta a quienes cuidan de otros, ya sea por amor, compromiso o necesidad. Exploramos cómo el desgaste físico, emocional y mental puede aparecer cuando se descuida el propio bienestar, y por qué es fundamental reconocerlo a tiempo.

Reflexionamos sobre los signos de alerta, las emociones contradictorias, y compartimos estrategias de autocuidado y límites saludables para quienes cuidan de alguien más. Porque cuidar de otros no debe significar olvidarse de uno mismo.

💛 Si eres cuidador o conoces a alguien que lo es, este episodio puede ser un alivio y un recordatorio de que tu bienestar también importa.

"Hablemos sin miedo, sobre la violencia familiar"

"En Juliaca y en nuestra Región, muchas historias de dolor se esconden tras las puertas de hogares que deberían ser refugio. La violencia familiar no solo golpea cuerpos, también silencia voces y fractura generaciones. Es momento de mirar con el corazón, de reconocer el dolor ajeno como propio y de romper el ciclo con amor, conciencia y acción. Hablar es sanar. Escuchar, es comenzar a cambiar."