Embedded Files
A través de estas propuestas que os dejamos en la web del cole, queremos seguir fomentando unos hábitos de vida saludables, donde cuidemos de la higiene, la hidratación, la alimentación, las posturas y, por supuesto, del ejercicio físico. Si la climatología es buena, os animamos a aprovechar las tardes y los fines de semana para disfrutar de la naturaleza, de los parques y espacios que tenemos para poder jugar. Cuando sean días de lluvia, no dudéis en poner en marcha alguna de estas actividades.
RUTINA DE EJERCICIO FÍSICO
RUTINA DE EJERCICIO FÍSICO
El ejercicio físico siempre es muy importante y desde el colegio tratamos de transmitir la necesidad de tener unos buenos hábitos de vida. Os compartimos esta propuesta de entrenamientos que se pueden realizar tanto al aire libre como en casa. Son dos niveles diferentes para que elijáis el que más se adapte a vosotros.
¡Esperamos que os guste!
Circuito de psicomotricidad
Circuito de psicomotricidad
Os proponemos algunas ideas para hacer un circuito de psicomotricidad para los más pequeños. Si es necesario se pueden adaptar los materiales y lógicamente habrá que tener en cuenta el espacio.
MUEVET EF EN CASA
MUEVET EF EN CASA
DESCUBRE EL PERSONAJE
DESCUBRE EL PERSONAJE
Es un juego de pistas que como su nombre indica hay que descubrir el personaje que en este caso son "algunos" de los mejores deportistas españoles de la historia.
Instrucciones:
Tenéis que entrar al enlace que os voy a poner a continuación. Descubre el personaje
Pasar por encima de todos los signos de interrogación ya que son las pistas del personaje.
Podéis comprobar si lo habéis acertando dando al botón de solución.
PARCHÍS DE LA EXPRESIÓN CORPORAL
PARCHÍS DE LA EXPRESIÓN CORPORAL
PROPUESTA PARCHÍS DE LA EXPRESIÓN CORPORAL.pdfROSCO PASAMAGALLANES
ROSCO PASAMAGALLANES
¿Quién conoce el programa de Pasapalabra? ¿Le habéis visto alguna vez? ¿Os gusta? Los que lo conocen ya lo sabrán que este programa tiene una parte final que se llama el "rosco" donde los concursantes tienen que responder a cada pregunta que se les hace con cada letra que tiene el abecedario.
¡Os presento el rosco PASAMAGALLANES! las preguntas están relacionadas con Educación Física, deporte, juegos... Algunas respuestas son en Inglés... Es bastante difícil pero lo bueno es que lo podéis hacer las veces que os apetezca para ir mejorando... Si no sabéis alguna cosa, podéis buscarla para que la próxima vez lo acertéis ¿Será alguien capaz de completarlo entero?
Instrucciones:
Podéis hacerlo las veces que queráis, se trata de ir acertando el mayor número de palabras.
Las palabras son sobre cosas relacionadas con Educación Física (deportes, normas, juegos...)
Es una página en la que no se puede poner vuestro nombre.
¡Importante!, cada vez que juguéis, tenéis que cerrar rápidamente la pantalla y si queréis volver a empezar, volvéis al enlace. (Ya os daréis cuenta porque os lo digo)
Para terminar, recordad que una sola letra mal, significa incorrecta, y que hay palabras en inglés.
Tenéis 6 minutos y con 10 fallos lo da por terminado.
¡Espero que os guste y paséis un buen rato!
https://es.educaplay.com/recursos-educativos/5330357-cuanto_sabes_de_deporte.html
JUEGO DE LA OCA
JUEGO DE LA OCA
Os dejamos una actividad muy interesante, es muy similar al clásico juego de la oca pero adaptado a la educación física. ¡Lo podéis hacer con vuestra familia!
JUEGOS DE DADOS Y ACTIVIDAD FÍSICA
JUEGOS DE DADOS Y ACTIVIDAD FÍSICA
Actividad tomada de https://www.elvalordelaeducacionfisica.com/juegos-con-dados-educacion-fisica/
¡A por los 20 puntos!
¡A por los 20 puntos!
Objetivo conseguir 20 puntos. Coge un dado y lánzalo. Si superas el reto te anotas los puntos obtenidos en el dado.
¿Cómo hacerlo? Coge una hoja de papel. En la hoja de papel, asocias un número a una acción sencilla a realizar. Por ejemplo:
Lanza un rollo de papel arriba, toca el suelo y cógelo. 3 veces.
Lleva un cubo, o un juguete, de un lugar A de la casa a otro B sin tocarlo con las manos.
Lleva el aro rodando de un lado al otro de la casa sin que toque nada.
Simón dice… tiene que estar 30 segundos diciendo cosas e intentar que la otra persona se equivoque. Ejemplo, Simón dice que te sientes, Simón dice que te levantes, Simón dice que saltes y aplaudas, Simón dice que te sientes, Simón dice que te sientes…
Bailar el estribillo de una canción. ¡La que más te guste!
Lanzar el rollo de papel higiénico a una botella y derribarla.
Nota: Modifica los retos a tu antojo. Esto es solo una idea.
Aquí tienes otro ejemplo de actividad:
Súmate un punto (por tu cara bonita).
¡A sudar! 20 saltos de combas seguidos tienes que dar si 2 puntos quieres sumar. (Si no tienes comba, pies juntos)
Pierdes 3 puntos.
¡Enhorabuena! Suma 4 puntos si consigues con la comba hasta… (o saltar hasta…)
¡Precioso número! 5 repeticiones de saltos a la comba tienes que hacer siguiendo el siguiente orden: pie izquierdo solo, pie derecho solo, dos pies juntos. (Pata coja…)
¡Carabela! Pierdes todos tus puntos 🙁
BAILA QUE TE BAILA
BAILA QUE TE BAILA
El objetivo es bailar durante 30 segundos delante de la familia. ¡Todas las personas de la casa juegan! ¡imaginación al poder! Para comenzar el juego se necesitan dos dados. Pon los tipos de música que quieras. O incluso selecciona canciones concretas. Hay doble trabajo, buscar las canciones y luego bailarlas 🙂.
Dado 1: ¿Cómo se baila? Dado 2: ¿Qué tipo de música?
2 —> Baila solo con las manos. 2 —> Música tipo clásica.
3 —> Baila solo con la cabeza. 3 —> Música tipo flamenco.
4 —> Baila solo con los pies. 4 —> Música tipo rock duro.
5 —> Baila solo con dando saltos. 5 —> Música tipo pop.
6 —> Baila solo con todo el cuerpo. 6 —> Música tipo balada.
7 —> Baila solo con las manos y cabeza. 7 —> Música tipo salsa.
8 —> Baila con las manos pegadas a la pared. 8 —> Música tipo africana.
9 —> Baila sin poder despegar los pies del suelo. 9 —> Música tipo techno.
10 —> Baila como si tuvieras un 1% de batería. 10 —> Música tipo reggae.
11 —> Baila como si mañana pudieras ir al cole de nuevo 🙂 11 —> Música tipo hip-hop.
12 —> Baila con toda tu energía 12 —> Música tipo gospel.
ESTAS IDEAS PARA EL QUE TENGA GLOBOS EN CASA.
ESTAS IDEAS PARA EL QUE TENGA GLOBOS EN CASA.
Actividad tomada de: https://www.elvalordelaeducacionfisica.com/10-juegos-con-globos-para-trabajar-ef-casa/
YOGA PARA NIÑ@S
YOGA PARA NIÑ@S
Aquí tenéis un enlace para poder visionar actividades de Yoga y a continuación poder realizarlo en un espacio libre de objetos y con un ambiente tranquilo para que tanto el cuerpo como la mente aprovechen de este ejercicio. Enlace: https://youtu.be/jMOZz7GHaog
¡JUST DANCE!
¡JUST DANCE!
¡Que el ritmo no pare! A través de YouTube se pueden bailar las canciones que más os gusten. Elegid la canción con Just Dance y a bailar con el personaje elegido. Os dejamos unos títulos de canciones como sugerencias:
Super Mario
Waka-waka
Space jam
Can't stop the feeling
Baby shark
Pac Man
¡JUEGOS DE SIEMPRE!
¡JUEGOS DE SIEMPRE!
También podemos jugar a otros juegos como: la comba, el Twister, Simon dice, 1,2,3 carabín-carabán, etc.
Y otros de menos movimiento como los clásicos juegos de mesa: el parchís, la oca, el dominó, juegos con la baraja española, hundir la flota, etc.
Page updated
Google Sites
Report abuse