Embedded Files
Establecer un horario para el uso de las pantallas y respetarlo.
Planificar momentos y experiencias divertidas que no requieren pantallas cerca.
Comprar juegos de mesa, para pintar o juguetes acordes a la edad de nuestros/as hijos/as.
Planear tarde de juegos con primos/as o amigos/as en un parque.
Tener citas especiales entre padres/madres e hijos/as.
Leer cuentos (cuando son pequeñitos/as) lo que desarrollará su interés por la lectura y, seguramente, desarrollarán su interés por los libros cuando estén más grandes.
Cumplir reglas de cuando no se puede usar el teléfono (tanto padres/madres como hijos/as). Por ejemplo, en las comidas para crear momentos especiales en familia.
Llevar juguetes o libros para pintar en cada salida, también puede funcionar el juguete favorito.
Incluirlos en tareas extracurriculares que los mantengan distraídos y ocupados.
Plan Familiar para el Uso de Pantallas
Establecer un plan familiar para el uso de dispositivos digitales permite definir prioridades y crear hábitos saludables para todos en el hogar. Este plan se puede revisar y ajustar según sea necesario, como al inicio de un nuevo ciclo escolar, durante las vacaciones o en fechas especiales.
¿Cómo funciona?
¿Cómo funciona?
Cada familia tiene dinámicas diferentes, por lo que este plan es flexible y se adapta a sus necesidades específicas. Puede elaborarlo de manera integral o centrarse solo en los aspectos que considere más relevantes.
Elementos del plan:
Elementos del plan:
✔️ Definición de prioridades en el uso de dispositivos.
✔️ Recomendaciones prácticas para aplicar el plan con éxito.
✔️ Explicación de la importancia de regular el tiempo frente a las pantallas.
✔️ Opción de imprimir o compartir el plan una vez completado.
✔️ Posibilidad de modificarlo y actualizarlo en cualquier momento.
Con este enfoque, su familia podrá aprovechar los beneficios de la tecnología mientras mantiene un equilibrio saludable en su día a día.
📱 Modelo TECH: Una Guía para el Uso Responsable de Pantallas en Casa
El modelo TECH ayuda a las familias a gestionar el uso de dispositivos digitales de manera saludable. Se basa en cuatro principios clave:
✅ T de Transmitir → Habla con tus hijos/as sobre su uso de la tecnología sin juzgar. Mantente informado sobre redes, apps y videojuegos populares.
✅ E de Educar → Enséñales los riesgos digitales, desde la publicidad engañosa hasta el impacto de ciertos contenidos.
✅ C de Compartir → Acompáñalos en su consumo digital: vean juntos series, jueguen y exploren apps de forma guiada.
✅ H de Hogar con límites → Define horarios y espacios sin pantallas (como la cena o antes de dormir) para un equilibrio saludable.
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