3 группа здоровья: ограничения на физкультуре

Понятие третьей группы здоровья

3 группа здоровья присваивается лицам, имеющим незначительные нарушения состояния здоровья и отставание в физическом развитии. Обычно ее получают дети на основе медицинского осмотра в школе.

Особенности физкультуры для 3 группы здоровья

Для обучающихся с 3 группой здоровья предусмотрены ограничения и особенности на занятиях физкультурой. Основным принципом является постепенное повышение нагрузки и индивидуальный подход к каждому ученику.

Основные ограничения:

  Бег на длинные дистанции

  Прыжки через высоту и длину

  Упражнения с отягощениями

  Соревнования с высокой интенсивностью

Рекомендации по физкультуре

Рекомендуемые виды спорта:

  Плавание

  Ходьба

  Лыжи

  Гимнастика

Нагрузки:

  Постепенное увеличение интенсивности и продолжительности

  Соблюдение времени и пульсового режима

  Регулярные занятия не менее 3 раз в неделю

Противопоказания

В некоторых случаях физкультура может быть полностью противопоказана при 3 группе здоровья...